EVO BLOG

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14th April 2021
vernachlässigte Muskeln - neglected muscles - EVO Fitness

4 vernachlässigte Muskeln, die deine Aufmerksamkeit brauchen

Du hast deine Workout Routine perfektioniert: Brust, Bizeps, Quads und all die anderen bekannten Muskeln trainierst du systematisch. Und dennoch kommst du irgendwann an den Punkt, […]
12th April 2021
Ausdauer Workout - Endurance workout - EVO Fitness

Workout der Woche: 45-Min. Kraft und Ausdauer Workout

45 MIN. KRAFT & AUSDAUER WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL/ Ausdauer Workout / 45 Minuten Ausrüstung: Dumbbell und BikeErg 2020 hat unsere mentale Ausdauer auf eine harte Probe […]
7th April 2021
Unteren Rucken | lower back | EVO Fitness

4 funktionelle Übungen, um deinen unteren Rücken zu kräftigen

Das Geheimnis für einen starken unteren Rücken? Bauch- und Gesäßmuskeln trainieren. Wer zum Ziel hat, seinen Rücken zu kräftigen, wird wohl kaum als erstes daran denken, […]
5th April 2021
Kettlebell workout - Angie Cavazos

Workout der Woche: 35 Min. Kettlebell Workout für Kraft und Power

35 MIN. KETTLEBELL WORKOUT FÜR KRAFT UND POWER ALLE FITNESSLEVEL / Kettlebell Workout für Kraft / 35 Minuten Ausrüstung: Kettlebell Kettlebells sind ideal, um ein Fitnessstudio […]
26th März 2021
Ganzkörper Dumbbell Workout | Full-body dumbbell workout

Workout der Woche: Ganzkörper Dumbbell Workout

GANZKÖRPER DUMBBELL WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Ganzkörper / Dumbbell Workout / 40 Minuten Ausrüstung: Dumbbells Bei Dumbbells denken die meisten zuerst an Arm Übungen. Denk mal […]
24th März 2021
Gymnastikball-Übungen - swiss ball exercises - EVO Fitness

7 Gymnastikball-Übungen für eine bessere Haltung

Gymnastikball-Übungen verbessern das Gleichgewicht und die Flexibilität und kräftigen die Körpermitte. Damit hast du alle Zutaten zusammen, um eine schlechte Haltung zu verbessern. Zu einer guten […]