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Viele von uns eignen sich dann irgendwann einen sitzenden Lebensstil an und tragen schlechtes Schuhwerk, was dazu f\u00fchrt, dass wir die Verbindung zu unseren F\u00fc\u00dfen, zur Bewegung und zur Umwelt verlieren. Sobald wir in die Schule kommen, setzt diese Trennung ein. Wir tragen Schuhe, die unsere F\u00fc\u00dfe angeblich \u201esch\u00fctzen\u201c sollen, aber in Wirklichkeit bewirken diese, dass die F\u00fc\u00dfe, Fu\u00dfgelenke und Zehen unbeweglicher und schw\u00e4cher werden. Als Kinder hatten wir noch genau die F\u00e4higkeit, die wir f\u00fcr die optimale Gesundheit und Funktion brauchten.<\/p>\n
Bewegung beginnt von der Pike auf. Unsere F\u00fc\u00dfe haben \u2013 als einzige Bereiche des K\u00f6rpers- den meisten Kontakt zum Boden. Dennoch, wieviele von uns pflegen ihre F\u00fc\u00dfe so, wie sie das mit dem restlichen K\u00f6rper tun? Wir verwenden viele Stunden pro Woche f\u00fcr die Verbesserung von Fitness, Gesundheit und \u00c4sthetik unseres K\u00f6rpers. Wir tragen Kleidung, die es unserem K\u00f6rper erlaubt, zu atmen und sich zu bewegen und unsere F\u00fc\u00dfe sperren wir in starre K\u00e4fige, so dass diese langsam schw\u00e4cher, unelastischer und unbeweglicher werden.<\/p>\n
Wenn wir unsere F\u00fc\u00dfe so schlecht behandeln, dann werden wir sp\u00e4ter die Rechnung daf\u00fcr zu zahlen haben. Die zunehmende Pr\u00e4valenz von Fu\u00dfschmerzen und diverse St\u00f6rungen aufgrund von dysfunktionalen F\u00fc\u00dfen sind unakzeptabel. Doch die konsequente Bewegungsbeeintr\u00e4chtigung ist genauso alarmierend. \u00a0Wenn Zehen schwach werden (insbesondere die gro\u00dfe Zehe), verlieren wir die nat\u00fcrliche Gabe, das Gleichgewicht zu halten und uns auf einer stabilen Basis zu bewegen- \u00a0das f\u00fchrt zur Versteifung des Fu\u00dfgelenks, welches versucht, Stabilit\u00e4t und Balance zu bewahren. Wenn die Sohle des Fu\u00dfes steif wird (aufgrund von sperrigen Schuhen und mangelnder Anwendung), verlieren wir unsere nat\u00fcrliche Flexibilit\u00e4t, die den Fu\u00df bei der effizienten Fortbewegung unterst\u00fctzt. Das Resultat davon sind Ausgleichsbewegungen der oberen K\u00f6rperbereiche.<\/p>\n
In jedem unserer EVO Clubs befindet sich eine Plantar Plate, weil wir genau wissen, dass gute Bewegung nur mit guten F\u00fc\u00dfen m\u00f6glich ist (Frage 4-j\u00e4hrige). Die Plantar Plate ist ein starkes Ger\u00e4t, um – die drei Eigenschaften eines nat\u00fcrlichen Fu\u00dfes- Kraft, Mobilit\u00e4t und Elastizit\u00e4t der F\u00fc\u00dfe und Fu\u00dfgelenke einsch\u00e4tzen zu k\u00f6nnen. \u00a0Wenn diese vorhanden sind, dann dient der Fu\u00df als hocheffektive Plattform f\u00fcr Kraft\u00fcbertragung bei fast jeder Bewegung. Kurz gesagt, bewegt man sich effizient bei minimalem Aufwand mit einem niedrigeren Verletzungsrisiko. Ein gesunder Fu\u00df besitzt bereits die n\u00f6tige Technik f\u00fcr effiziente Bewegung und lebenslange Gesundheit. Wenn du gerne wissen w\u00fcrdest, wie gesund dein Fu\u00df zurzeit ist, dann sprich mit einem unserer Personal Trainer und buche eine Analyse. Zus\u00e4tzlich zu dieser Analyse von Kraft und Mobilit\u00e4t der F\u00fc\u00dfe bzw. der Fu\u00dfgelenke, stellen dir unsere Trainer auch spezielle \u00dcbungen, namens Toe-ga<\/a>, \u00a0zur Verf\u00fcgung, die Kraft und Mobilit\u00e4t aufbauen und die negativen Auswirkungen von schlechtem Schuhwerk bek\u00e4mpfen. Und wenn dir die lebenslange Gesundheit deiner F\u00fc\u00dfe und eine optimale Bewegung sehr wichtig sind, dann erh\u00e4ltst du von unseren Personal Trainern eine optimale Beratung zum Thema \u201eRichtiges Schuhwerk f\u00fcrs Training oder f\u00fcr den Lifestyle\u201c.<\/p>\n <\/p>\n Solltest du Gedanken oder Meinungen zum Thema Fu\u00dfgesundheit haben, dann teile diese mit uns auf Facebook oder Instagram.<\/p>\n