Unsere Bewegung wird von unserer F\u00e4higkeit, die Umgebung wahrzunehmen, vorgegeben. Wenn wir \u00fcber unsere Sinne ein schlechtes Feedback erhalten, dann bewegen wir uns auch schlecht. Erinnere dich an das letzte Mal, als du von deinem Bett mitten in der Nacht aufstehen musstest, um in der Dunkelheit ins Badezimmer zu gehen. Du musstest dich mit deinen H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen vorsichtig herantasten, deine Bewegungen waren langsamer, z\u00f6gerlicher und etwas \u00e4ngstlicher. Wenn die Sicht nicht eingeschr\u00e4nkt ist, dann bewegt man sich sicherer.<\/p>\n
Studien haben interessanterweise festgestellt, dass die Sicht nur 10% des sensorischen Inputs w\u00e4hrend einer Bewegung ausmacht. Weitere 20% stammen vom vestibul\u00e4ren System (Teil des Innenohrs und verantwortlich f\u00fcr das Gleichgewicht). 70% des sensorischen Inputs kommen von den F\u00fc\u00dfen- und zwar haupts\u00e4chlich von den Fu\u00dfsohlen.<\/p>\n
Ein weiterer Beweis daf\u00fcr, welche Rolle der Fu\u00df bei der Bewegung spielt, zeigt die folgende Tatsache: Die Fu\u00dfsohle besitzt 250,000 Nervenenden. Die Natur hat sie als Bewegungssensor geschaffen. Bis zu unserem 4. Lebensjahr haben wir uns aufgrund dieses Wahrnehmungsapparates mit hoher Kompetenz bewegt.\u00a0 Danach eigneten sich viele von uns einen Lebensstil im Sitzen und das Tragen von schlechtem Schuhwerk an, die \u201eTrennung\u201c zu unseren F\u00fc\u00dfen, zur Bewegung und zu unserer Umwelt setzte ein. Bewegung beginnt vom Boden weg. Unsere F\u00fc\u00dfe sind die einzigen K\u00f6rperteile, die fast den ganzen Tag lang mit dem Boden in Kontakt sind. Wie viele von uns pflegen ihre F\u00fc\u00dfe genauso wie den Rest des K\u00f6rpers?<\/p>\n
Bei EVO glauben wir daran, dass gesunde Bewegung nur mit gesunden F\u00fc\u00dfen m\u00f6glich ist. Deswegen hat jeder Club in die beste Technologie und das beste Training investiert, um die F\u00fc\u00dfe zu unterst\u00fctzen. Dein Training ist wichtig und wir wollen dir helfen, das Beste aus deinem Workout rauszuholen, damit du effizient trainieren kannst und dich nicht verletzt. Im Club befinden sich Plantar (Pressure) Plates (Kraftmessplatten), die quasi einen \u201elebendigen Fu\u00dfabdruck\u201c erstellen und wertvolle Informationen \u00fcber Haltung, Balance, Kraft und Elastizit\u00e4t liefern. Mit diesen Informationen zeigen wir dir, wie du wirklich richtig stehst, eine Kniebeuge ausf\u00fchrst, gehst und l\u00e4ufst- wichtige Grundlagen der menschlichen Bewegung.<\/p>\n