{"id":42910,"date":"2017-07-31T07:00:56","date_gmt":"2017-07-31T05:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/evofitness.at\/uncategorized\/uebung-der-woche-core-bag-squat\/"},"modified":"2017-07-31T07:00:56","modified_gmt":"2017-07-31T05:00:56","slug":"uebung-der-woche-core-bag-squat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evofitness.at\/de\/blog\/learn\/uebung-der-woche-core-bag-squat\/","title":{"rendered":"\u00dcbung der Woche: Core Bag Squat"},"content":{"rendered":"<h2>Wie entwickelt sich Fitness?<\/h2>\n<h3>Der Core Bag Squat im EVO Style.\u00a0#EVOfitness #EVOway #deineevolution<\/h3>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"Core bag squat\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/191947382?h=4e3a881ae2&amp;dnt=1&amp;app_id=122963\" width=\"500\" height=\"338\" frameborder=\"0\" allow=\"autoplay; fullscreen; picture-in-picture; clipboard-write; encrypted-media\"><\/iframe><\/p>\n<h2>WAS<\/h2>\n<p>Eine Variante der Kniebeuge, bei der die Core Bag in den gebeugten Armen vor der Brust gehalten wird.<\/p>\n<h2>WIE<\/h2>\n<p>Fasse die Core Bag an den Griffen und lege sie auf die gebeugten Arme vor deiner Brust. Unterst\u00fctze die tiefe Kniebeuge durch Spannung in Bauch- und R\u00fcckenmuskulatur. Komme wieder in die Ausgangsposition und wiederhole die \u00dcbung.<\/p>\n<h2>WARUM<\/h2>\n<p>Die Position der Core Bag vor der Brust ist die funktionellste Art, das Gewicht zu tragen. Wenn du Schwierigkeiten hast, eine Hantel vor dem K\u00f6rper zu halten oder einfach dein Training variieren m\u00f6chtest, kannst du mit dieser \u00dcbung deine Beinkraft trainieren, ohne Gewicht reduzieren oder an Mobilit\u00e4t der Handgelenke einb\u00fc\u00dfen zu m\u00fcssen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Hier geht es zu unserem Artikel <a href=\"https:\/\/evofitness.at\/stark-ist-das-neue-dunn\/\">Stark ist das neue D\u00fcnn<\/a>.<\/p>\n<p>Kennst du die <a href=\"https:\/\/evofitness.at\/die-6-besten-fitnessgeraete-und-hilfsmittel-fuer-sommerliche-outdoor-aktivitaeten\/\">6 besten Fitnessger\u00e4te und Hilfsmittel f\u00fcr sommerliche Outdoor-Aktivit\u00e4ten<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wie entwickelt sich Fitness? Der Core Bag Squat im EVO Style.\u00a0#EVOfitness #EVOway #deineevolution WAS Eine Variante der Kniebeuge, bei der&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":42911,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"\u00dcbung der Woche: Core Bag Squat | EVO Fitness|\u00dcbung der Woche: Core Bag Squat | EVO Fitness","_seopress_titles_desc":"Wie entwickelt sich Fitness? Der Core Bag Squat ist eine Variante der Kniebeuge, bei der die Core Bag in den gebeugten Armen vor der Brust gehalten wird.|Wie entwickelt sich Fitness? Der Core Bag Squat ist eine Variante der Kniebeuge, bei der die Core Bag in den gebeugten Armen vor der Brust gehalten wird.","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[101],"tags":[],"class_list":["post-42910","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-learn"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42910","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42910"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42910\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42911"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42910"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42910"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42910"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}