{"id":43032,"date":"2017-12-13T04:00:18","date_gmt":"2017-12-13T03:00:18","guid":{"rendered":"https:\/\/evofitness.at\/uncategorized\/jakub-kraft-und-ausdauer-training\/"},"modified":"2025-05-03T05:08:53","modified_gmt":"2025-05-03T03:08:53","slug":"jakub-kraft-und-ausdauer-training","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evofitness.at\/de\/blog\/discover\/jakub-kraft-und-ausdauer-training\/","title":{"rendered":"Ganz pers\u00f6nlich mit unserem Top Trainer \u2013 Jakub Jandura"},"content":{"rendered":"

Bei uns wird\u2019s jetzt ganz pers\u00f6nlich – und zwar im Interview mit unseren Top-Trainern. Lerne Jakub Jandura vom EVO Club Wien Berggasse<\/a><\/span> kennen und entdecke sein spezielles Kraft und Ausdauer Training.<\/strong><\/p>\n

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Was magst du an Personal Training am liebsten und was hat dich urspr\u00fcnglich zum Sport gef\u00fchrt?<\/h3>\n

Ich bin Personal Trainer<\/a><\/span>, weil ich den Menschen die Vorz\u00fcge eines aktiven Lebensstils schmackhaft machen m\u00f6chte. Beim Personal Training arbeite ich mit meinen Kunden an ihren Bewegungen<\/a><\/span>, besonders an den Basis-\u00dcbungen, wie Squats<\/a><\/span> und Lunges<\/a><\/span>. Wir sind dazu geboren uns zu bewegen und aus diesem Grund sollte man Bewegung – wie auch die Nahrungsaufnahme – als etwas komplett Grundlegendes ansehen.<\/p>\n

Ich selber treibe Sport um mich fit zu f\u00fchlen und mir etwas Gutes zu tun. Ich wuchs mit verschiedenen Arten von Sortaktivit\u00e4ten auf. Wenn ich mir Ziele setze und diese auch erreiche, dann ist die sch\u00f6nste Belohnung meine Zufriedenheit \u2013 es gibt einfach keine bessere MOTIVATION!<\/p>\n

Was ist deine Lieblingszone bei EVO und warum?<\/h3>\n

Das ist schwierig zu sagen, aber wenn ich w\u00e4hlen m\u00fcsste, dann w\u00e4re es wahrscheinlich der Playgroud<\/a><\/span>. Dort gibt es freie Gewichte und Stangen, mit denen man sich immer wieder selbst herausfordern und seine nat\u00fcrlichen Bewegungen<\/a><\/span> verbessern kann.<\/p>\n

Was sind deine n\u00e4chsten Ziele und mit welchem Workout erreicht man diese am besten?<\/h3>\n

F\u00fcr meine Ziele w\u00e4hle ich immer eine Variante aus Kraft und Ausdauer Training. Warum? Weil ich die Kombination aus nat\u00fcrlichen Bewegungen \u2013 manche komplexer, manche leichter \u2013 liebe. Das ist aber nur m\u00f6glich, wenn du eine gute Ausdauer hast. Damit mir nicht langweilig wird, versuche ich Abwechslung in meine \u00dcbungen zu bringen, indem ich mein Equipment beim Sport variiere. So werde ich stetig besser und erreiche meine Ziele effektiver.<\/p>\n

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“Der Schritt aus der Komfortzone raus ist der erste Schritt in ein neues Leben, aber denke daran: Warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt um anzufangen – den gibt es n\u00e4mlich nicht – #startennichtwarten!”<\/em><\/p>\n

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Jakubs Kraft und Ausdauer Training:<\/h3>\n

\"Kraft<\/a><\/p>\n

Buche eine Session mit einem unsere Personal Trainer<\/a>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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