{"id":43069,"date":"2018-01-17T04:00:25","date_gmt":"2018-01-17T03:00:25","guid":{"rendered":"https:\/\/evofitness.at\/uncategorized\/bardo-tschapke-workout-schlanken-koerper\/"},"modified":"2025-05-03T05:09:02","modified_gmt":"2025-05-03T03:09:02","slug":"bardo-tschapke-workout-schlanken-koerper","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evofitness.at\/de\/blog\/discover\/bardo-tschapke-workout-schlanken-koerper\/","title":{"rendered":"Mit unseren Top Trainern wird es pers\u00f6nlich \u2013 Bardo Tschapke"},"content":{"rendered":"

Mit unseren Top Trainern wird es pers\u00f6nlich. Lerne Bardo Tschapke von EVO Le Flair in D\u00fcsseldorf\u00a0<\/a><\/span> kennen und freue dich auf ein besonderes EVO Workout f\u00fcr einen <\/strong>muskul\u00f6sen und <\/strong>schlanken K\u00f6rper.<\/strong><\/p>\n

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Was gef\u00e4llt dir am meisten an Personal Training und was ist deine Motivation? <\/strong><\/p>\n

Ich habe immer gerne an meinem eigenen K\u00f6rper gearbeitet und nun kann ich anderen dabei helfen das Gleiche zu tun. Zuvor habe ich gr\u00f6\u00dftenteils in einem B\u00fcro gearbeitet und musste immer genau planen, wie und wann ich Sport in meinen Alltag integrieren konnte. Jetzt lebe ich von dem, was ich liebe. Es ist ein tolles Gef\u00fchl, andere unterst\u00fctzen zu k\u00f6nnen. Es ist wirklich motivierend Menschen dabei zu unterst\u00fctzen ein gesundes Leben zu f\u00fchren.<\/p>\n

Was ist dein\/-e Lieblings EVO Bereich \/ Ausr\u00fcstung und warum?<\/strong><\/p>\n

Mir gef\u00e4llt besonders gut, dass der EVO Playground<\/a><\/span> so gro\u00dfz\u00fcgig ist. Obwohl EVO Le Flair sich nur auf einer Etage ausbreitet und daher relativ klein ist, ist der Playground so strukturiert, dass man genug Platz hat sich zu bewegen. Alle m\u00f6glichen Bewegungstypen sind hier machbar: Dr\u00fccken, ziehen, b\u00fccken, drehen, Ausfallschritte.<\/p>\n

Abgesehen von Gewichten finde ich in letzter Zeit immer mehr Gefallen an den Kinesis Cable Machines<\/a><\/span>. Sie sorgen f\u00fcr kontrollierte, propriozeptive Impulse, die sich von anderen Trainingsreizen unterscheiden.<\/p>\n

Welches Workout empfiehlst du f\u00fcr deine Ziele (Sport \/ Lieblingsaktivit\u00e4ten)?<\/strong><\/p>\n

Mein Ziel ist es, mehr Kontrolle \u00fcber meinen K\u00f6rper zu bekommen. Alle meine K\u00f6rperteile sollen perfekt zusammenarbeiten. Deswegen mag ich es in meine Trainingsroutine einfache Gymnastik\u00fcbungen<\/a><\/span> einzuf\u00fcgen. Dazu kommt noch Kraft- und Ausdauertraining; Ich m\u00f6chte meine allgemeine Leistung verbessern. W\u00e4hrend der Workouts achte ich darauf, die Pausen so kurz wie m\u00f6glich zu halten. Was es die \u00c4sthetik angeht, arbeite ich auf einen schlanken, gut definiert und muskul\u00f6sen K\u00f6rper drauf hin.<\/p>\n

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Bardos Workout f\u00fcr einen muskul\u00f6sen, schlanken K\u00f6rper:<\/h3>\n

\"Bardos<\/a><\/p>\n

Buche eine Session mit einem unserer Personal Trainer<\/a><\/span>!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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