In der Stadt zu wohnen kann eine Menge Spa\u00df machen, vor allem bei einem schnelllebigen, aufregenden Lifestyle. Gerade bei so einem rasanten Lebensstil kann es aber auch schnell passieren, dass man vom Fitnesstraining abgelenkt wird. Gl\u00fccklicherweise gibt es mittlerweile viele Fitness Apps und Ger\u00e4te, mit denen du das Beste aus deinem Workout in der Stadt rausholen kannst.<\/p>\n
Fitness Apps und Tracker wie Fitbit<\/a> und Garmin<\/a> haben die Welt im Sturm erobert und sind eine gro\u00dfartige, zus\u00e4tzliche Hilfe beim Workout. Die Grundfunktion von Fitnesstrackern ist das Sammeln und Verfolgen der Schritte, die man w\u00e4hrend des ganzen Tages macht. Manche dieser Ger\u00e4te messen sogar sehr genau die H\u00f6he von Treppen, die Distanz, die man zur\u00fcckgelegt hat, die Kalorienverbrennung<\/a> und die Qualit\u00e4t des Schlafes<\/a>. Auch wenn du denkst, dass du schon fit genug bist, hast du die Chance, dich mit Fitnesstrackern noch mehr zu motivieren, deine t\u00e4glichen Bem\u00fchungen und Fortschritte zu verfolgen und das Training noch effizienter zu gestalten.<\/p>\n Obwohl in vielen Fitnesstrackern Herzfrequenzmesser integriert sind, messen diese nicht immer sehr genau. Wenn es dir ernst ist mit Fitness, dann lege dir traditionelle Pulsmesser mit Brustgurt zu, wie beispielsweise die von ProForm<\/a> und Under Armour<\/a>. Hierbei kannst du aus vielen verschiedenen Arten ausw\u00e4hlen und es gibt auch solche, die sich mit deinem Fitnesstracker oder deinen Gesundheitsapps synchronisieren, damit du deine harten Bem\u00fchungen beim Training noch besser einsch\u00e4tzen kannst. Wenn du auf verschiedenen Herzfrequenzstufen trainierst, dann unterst\u00fctzt das deine Gewichtsabnahme, baut Ausdauer<\/a> auf oder verbessert deine allgemeine Herz-Kreislauf-Gesundheit.<\/p>\n Die Endomondo<\/a> Fitness App ist ein gro\u00dfartiges Tool beim Verfolgen von Outdoor-L\u00e4ufen, Wanderungen oder Fahrradausfl\u00fcgen. Mit dieser App, die das GPS-System deines Handys verwendet, kannst du deine Geschwindigkeit, H\u00f6henunterschiede und die Zwischenzeiten pro Stunde verfolgen. Au\u00dferdem hast du die M\u00f6glichkeit an Wettbewerben bzw. Challenges teilzunehmen, um Preise von Sponsoren wie Under Armour und Unternehmen, die Sportkleidung und Accessoires herstellen, zu gewinnen. Wenn du gewisse Routen \u00f6fter l\u00e4ufst oder f\u00e4hrst, dann kannst du deine unterschiedlichen Leistungen miteinander vergleichen und immer wieder neue pers\u00f6nliche Bestzeiten aufstellen. Verbinde dich mit Freunden f\u00fcr zus\u00e4tzliche Herausforderungen.<\/p>\n All diese neuen Workout-Technologien machen wenig Sinn, wenn man sich beim Training nicht sicher f\u00fchlt. Gl\u00fccklicherweise gibt es eine Reihe an mobilen Fitness Apps, die das Workout in der Stadt sicherer machen. Air Quality Trackers<\/a> machen dich auf Bereiche in der Stadt aufmerksam, die sehr verschmutzt sind, damit du diese vermeiden kannst. Es ist wichtig, dass die Luft sauber ist, speziell wenn du tief atmen musst. Andere Apps verwenden das GPS-System deines Handys, um die Lautst\u00e4rke der Kopfh\u00f6rer<\/a> zu regulieren. Somit kannst du dich mehr auf den Verkehr konzentrieren, wenn du dich auf einer gro\u00dfen Kreuzung befindest.<\/p>\nHerzfrequenzmessger\u00e4t<\/h2>\n
Fitness Apps mit GPS<\/h2>\n
Sicherheit des Trainings in der Stadt<\/h2>\n
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