gro\u00dfz\u00fcgigen Zehenraum<\/strong> erlauben deinen Zehen, sich w\u00e4hrend der Bewegung ordentlich zu spreizen. Wenn deine Schuhe eine d\u00fcnne Sohle besitzen, dann k\u00f6nnen sich deine F\u00fc\u00dfe auf nat\u00fcrliche Art und Weise strecken und dehnen und beim Aufprall auf dem Boden abfedern. Wenn deine F\u00fc\u00dfe stark genug sind, dann ist das beste Schuhwerk immer noch der nackte Fu\u00df. So k\u00f6nnen deine F\u00fc\u00dfe den Boden sp\u00fcren und schnell auf die Bewegung reagieren.<\/p>\nBequeme aber funktionelle Kleidung<\/h2>\n
W\u00e4hle enganliegende Kleidung<\/strong>, die dich und deine Bewegung aber auf keinen Fall einschr\u00e4nkt. Du willst deinen K\u00f6rper w\u00e4hrend des Trainings sehen und sp\u00fcren, um sicherzugehen, dass du richtig trainierst. Wenn deine Kleidung zu locker sitzt, dann k\u00f6nntest du eventuell \u00fcbersehen, dass dein K\u00f6rper falsch ausgerichtet ist, was das Verletzungsrisiko erh\u00f6ht.<\/p>\nDeine Lieblings-Playlist<\/h2>\n
Training mit der richtigen Musik macht einfach noch mehr Spa\u00df. Bevor du dich auf den Weg ins Fitnessstudio machst, stelle eine Playlist zusammen, damit du sofort mit dem Training beginnen kannst. W\u00e4hle fr\u00f6hliche und peppige Lieder aus, die dich motivieren und deine Herzfrequenz w\u00e4hrend des Trainings konsequent oben halten. F\u00fcr L\u00e4ufer und Radfahrer empfiehlt sich Hip Hop oder Drum & Bass- Musik<\/strong>. Diese Musikstile bieten das richtige Tempo f\u00fcr den optimalen Trainingsrhythmus. Gehe sicher, dass sich am Ende deiner Playlist auch langsame Lieder f\u00fcr die Cool-Down-Phase befinden.<\/p>\nWasserflasche<\/h2>\n
Auch wenn dein Club Wasserspender hat, solltest du auf jeden Fall, neben deinem andere Sportzeug, auch immer deine eigene Wasserflasche<\/strong> mit dabei haben. Dann ist n\u00e4mlich die Wahrscheinlichkeit gr\u00f6\u00dfer, dass du beim Training regelm\u00e4\u00dfig daraus trinkst. Au\u00dferdem ist die Chance geringer, dass du den Platz an deinem Lieblingsger\u00e4t verschenkst, da du nicht extra zum Wasserspender laufen musst. F\u00fcr optimale Hydratation und Erholung solltest du etwas Salz in dein Wasser hinzuf\u00fcgen.<\/p>\nPers\u00f6nliche Hygieneartikel<\/h2>\n
Wenn du vorhast, nach dem Workout zu duschen oder dich zu waschen, dann solltest du alle Hygieneartikel dabei haben, die du brauchst, inklusive Shampoo, Seife, Deodorant und Feuchtigkeitscreme<\/strong>. Wenn du die Gemeinschaftsduschen nicht barfu\u00df betreten willst, dann solltest du auch immer ein Paar Gummi-Flipflops einpacken.<\/p>\nKleidung wechseln<\/h2>\n
Du wei\u00dft nie, ob deine Freunde nach der Session im Fitnessstudio nicht doch noch einen Happen essen wollen, deswegen w\u00e4re es angebracht, immer frische Kleidung<\/strong> in der Sporttasche mit dabei zu haben. Schlie\u00dflich m\u00f6chte man die Arbeitskleidung, die man schon den ganzen Tag lang getragen hat, nicht mehr anziehen. W\u00e4hle etwas Bequemes und Einfaches zum Anziehen, damit du dich nach deinem Workout frisch und verj\u00fcngt f\u00fchlst.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Wenn du vorhast, ins Fitnessstudio zu gehen, dann solltest du daf\u00fcr sorgen, dass du gut vorbereitet bist und alles mitnimmst,…<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":43204,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"Das Richtige Sportzeug F\u00fcr Dein EVO Workout | EVO Fitness","_seopress_titles_desc":"Wenn du vorhast, ins Fitnessstudio zu gehen, dann solltest du daf\u00fcr sorgen, dass du gut vorbereitet bist und das richtige Sportzeug mit hast.","_seopress_robots_index":"","_seopress_analysis_target_kw":"Sportzeug","footnotes":""},"categories":[99],"tags":[525,523,524],"class_list":["post-43205","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-discover","tag-workout-kleidung","tag-sportzeug","tag-trainingsschuhe"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43205","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43205"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43205\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43204"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43205"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43205"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/evofitness.at\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43205"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}