{"id":44740,"date":"2025-02-10T04:00:00","date_gmt":"2025-02-10T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/evofitness.at\/uncategorized\/full-body-valentins-partnerworkout\/"},"modified":"2025-05-16T11:23:20","modified_gmt":"2025-05-16T09:23:20","slug":"full-body-valentins-partnerworkout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evofitness.at\/de\/blog\/move\/full-body-valentins-partnerworkout\/","title":{"rendered":"Workout der Woche: Full-Body-Valentins-Partnerworkout"},"content":{"rendered":"\n

ALLE FITNESSLEVEL <\/strong>\/ Full-Body-Valentins-Partnerworkout \/ 30 Minuten<\/p>\n\n\n\n

Ausr\u00fcstung<\/strong>: Medizinball<\/p>\n\n\n\n

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Ein bekanntes Sprichwort lautet: Paare, die zusammen trainieren, bleiben zusammen.<\/strong> Wir k\u00f6nnen zwar nicht versprechen, dass dies das Geheimrezept f\u00fcr ewige Liebe ist, aber es l\u00e4sst sich nicht leugnen, dass das gemeinsame Schwitzen mit dem Partner (oder einem Freund, denn wer braucht schon Dating-Apps, wenn man Hanteln hat?) <\/strong>sowohl die Bindung als auch die Muskeln st\u00e4rken kann<\/strong><\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Warum also nicht einmal das schicke Dinner-Date am Valentinstag gegen dieses Full-Body-Valentins-Partnerworkout<\/strong> eintauschen?<\/strong> Das Workout besteht aus 4 \u00dcbungen mit jeweils 12 Wiederholungen, von denen<\/strong> 4 Runden <\/strong>absolviert werden. Zwischen den Runden<\/strong> gibt es jeweils 1 Minute Pause <\/strong>\u2014 ideal, um kurz zu verschnaufen, miteinander zu lachen und vielleicht ein K\u00fcsschen zur Aufmunterung zu erhaschen. In etwa 30 Minuten<\/strong> bringt ihr euer Blut in Wallung und euer Herz zum Klopfen, als w\u00e4rt ihr frisch verliebt.<\/p>\n\n\n\n

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  1. Clap Push-up<\/li>\n\n\n\n
  2. Medicine Ball Twist und Pass<\/li>\n\n\n\n
  3. High-five Burpees<\/li>\n\n\n\n
  4. Medicine Ball Squat und Pass<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Startklar? Lasst uns eure Herzen zum Rasen bringen!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    \"evo<\/a><\/figure>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    WORKOUT SETUP <\/h2>\n\n\n\n