Im August ist Festival-Hochsaison: Open-Air-Events reichen von Heavy Metal und Indie-Rock bis hin zu Techno und elektronischer Musik.<\/strong> Doch neben Drinks<\/a>, langen N\u00e4chten und eher fragw\u00fcrdigen Schlafm\u00f6glichkeiten bringen Festivals auch einige \u00fcberraschende Fitnessvorteile mit sich. Hier sind 5 inoffizielle Fitnessvorteile von Musikfestivals.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die meisten Festivalbesucher sind den ganzen Tag zu Fuss unterwegs<\/a>. <\/strong>Vom Campingplatz zum Eingang, von einer B\u00fchne zur n\u00e4chsten, vom Food-Stand zu den Toiletten – und dann noch quer \u00fcber das Gel\u00e4nde, weil dein Freund etwas verloren hat oder jemand auf deine Instagram-Story mit \u201eIch bin direkt beim Bierstand\u201c geantwortet hat.<\/p>\n\n\n\n Bevor du es merkst, hast du Tausende Schritte gesammelt – ganz ohne Laufband. Ein ganzer Festivaltag kann locker mit dem Aktivit\u00e4tslevel mithalten, das viele im Alltag w\u00e4hrend einer ganzen Woche nur schwer erreichen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Du brauchst weder ein Spinning-Bike noch ein Ruderger\u00e4t, um deinen Puls nach oben zu bringen. Ein paar Stunden Springen, Bewegen und Tanzen zu deinen Lieblingsartists k\u00f6nnen \u00fcberraschend anstrengend sein.<\/strong><\/p>\n\n\n\n 40Wie intensiv das Ganze wird, h\u00e4ngt nat\u00fcrlich davon ab, ob du auf einem Techno-Festival unterwegs bist oder bei einem Indie-Konzert entspannt mit dem Kopf nickst. So oder so arbeitet dein K\u00f6rper deutlich mehr, als wenn du auf dem Sofa oder im B\u00fcro sitzen und dieselben Songs vor dich hin summen w\u00fcrdest.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Stundenlanges Stehen klingt vielleicht nicht nach Training – deine Muskeln sehen das anders. <\/strong>Waden, Oberschenkel, Ges\u00e4ss und Core arbeiten den ganzen Tag, damit du aufrecht bleibst.<\/p>\n\n\n\n 40Wenn der Headliner endlich auftritt, merken viele, dass sie praktisch den ganzen Tag auf den Beinen waren – quasi eine Low-Intensity-Ausdauereinheit. Wenn man bedenkt, dass viele von uns den Grossteil des Jahres am Schreibtisch<\/a>, im Auto oder auf dem Sofa verbringen, ist ein Wochenende mit so viel Stehen und Bewegung eine willkommene Abwechslung.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Rucks\u00e4cke, Zelte, Schlafs\u00e4cke, Campingst\u00fchle, K\u00fchlboxen und genug Vorr\u00e4te f\u00fcr die n\u00e4chsten Tage: Alles vom Auto zum Campingplatz zu tragen, f\u00fchlt sich verd\u00e4chtig nach einem Workout an – fast wie Farmer\u2019s Carries. Die H\u00e4lfte davon wirst du am Ende wahrscheinlich nicht brauchen, aber auch das geh\u00f6rt zum Festival-Erlebnis.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Vielleicht ist das die wichtigste Lektion, die Festivals uns zeigen: Bewegung muss nicht immer strukturiert sein. Die meisten verbringen das Wochenende mit Gehen, Tragen, Tanzen, Stehen und sind st\u00e4ndig in Bewegung – ohne es \u00fcberhaupt als Workout wahrzunehmen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Genau das ist einer der Gr\u00fcnde, warum es so viel Spass macht. Wenn Bewegung Teil des Erlebnisses wird und nicht nur ein weiterer Punkt auf der To-do-Liste ist, f\u00fchlt es sich pl\u00f6tzlich viel leichter an, aktiv zu bleiben.<\/strong><\/p>\n\n\n\nFitnessvorteile von Musikfestivals<\/h2>\n\n\n\n
1 – Du sammelst jede Menge Schritte<\/h3>\n\n\n\n
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<\/a><\/figure>\n\n\n\n2 – Tanzen ist Cardio – auch wenn es sich nicht so anf\u00fchlt<\/h3>\n\n\n\n
3 – Deine Beine arbeiten mehr, als du denkst<\/h3>\n\n\n\n
4 – Festival-Gep\u00e4ck wird zum Hybrid Training<\/h3>\n\n\n\n
5 – Bewegung braucht weder eine bestimmte Zeit noch einen bestimmten Ort<\/h3>\n\n\n\n
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