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12th August 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Funktionelles Bodyweight Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Der Sommer ist die ideale Zeit für einfache, gerätefreie Workouts, die du überall durchführen kannst. […]
7th August 2024
Während die Olympischen Spiele in Paris sich ihrem Ende nähern, lassen wir noch einmal die atemberaubenden Momente Revue passieren, die uns die Athleten mit ihren unglaublichen […]
5th August 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Stoffwechsel-Kraft-Workout / 12 Minuten Ausrüstung: Dumbbells Stoffwechseltraining ist beliebt, auch bei uns, da es die Kalorienverbrennung während und nach dem Training maximiert. Diese Methode […]
31st Juli 2024
Der Deadlift hat schon etwas Ikonisches an sich: Die schwer beladene Barbell, dahinter der Gewichtheber mit Stahl im Blick, umgeben von einer Aura purer Kraft und […]
29th Juli 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Funktionelles Konditionierungs-Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Bleib in Bewegung, wo auch immer dich deine Sommerabenteuer hinführen! Manchmal landest du im Urlaub vielleicht an einem […]
24th Juli 2024
Schon immer hat uns Musik dabei geholfen, uns zu bewegen. Musikalische Ursprungstheorien reichen von ihrer Unterstützung bei rituellen Tänzen bis hin zur Verbesserung der Koordination für […]