EVO BLOG

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3rd März 2021
Rückenschmerzen - back pain - EVO Fitness

Home Office und Rückenschmerzen: 3 Wege, um sie zu vermeiden

Wir sind im Jahr 2021: die Welt hat sich tiefgreifend verändert und damit auch unsere Art zu denken und zu funktionieren. Es ist unglaublich, wie schnell […]
1st März 2021
Mobility-Training - mobility training - EVO Fitness

Home Workout der Woche: 30 Min. Ganzkörper Mobility-Training

30 MIN. GANZKÖRPER MOBILITY-TRAINING ALLE FITNESSLEVEL/ Home Workout / Mobility-Training / 30 Minuten Ausrüstung: Eigengewicht In traditionellen Trainingsplänen wird die Beweglichkeit leider oft vernachlässigt, obwohl sie […]
22nd Feber 2021
Ganzkörper HIIT Workout | full-body HIIT workout

Home Workout der Woche: 40-minutiges Ganzkörper HIIT Workout

40-MIN GANZKÖRPER HIIT SESSION ALL FITNESSLEVEL / Home Workout / Ganzkörper HIIT Workout / 40 Minuten Ausrüstung: Eigengewicht  Es geht weiter mit unseren Workout Sessions für […]
17th Feber 2021
Schmerzfreie Hände | Pain-free hands

5 Übungen für schmerzfreie Hände und Handgelenke

Der sitzende Lebensstil wirkt sich in seit Jahrzehnten negativ auf unsere Gesundheit aus. Seien wir ehrlich: Die meiste Zeit unseres Tages verbringen wir sitzend. Ob am […]
17th Feber 2021
natürliche Bewegungen - natural movements - EVO Fitness

Back to Basics: Hier sind 4 natürliche Bewegungen, die du jeden Tag üben solltest

Gehen wir zurück zu den Wurzeln. Weit zurück. Wir sprechen von einer Zeit, in der unsere Vorfahren nicht den Tag in sich zusammengefallen im Büro verbracht […]
15th Feber 2021
Ganzkörper Mobility-Session | Mobility session

Home Workout der Woche: 40 Min. Ganzkörper Mobility-Session

40 MIN. GANZKÖRPER MOBILITY-SESSION ALL FITNESSLEVEL / Home Workout / Ganzkörper Mobility-Session / 40 Minuten Ausrüstung: Stuhl oder Bank und Matte Bei Matthias Kegelmann, Personal Trainer […]