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1st Dezember 2021
Schon mal darüber nachgedacht? Wenn uns kalt ist, fühlen sich auch unsere Muskeln kalt an. Das bedeutet, dass sie während Winter Workouts angespannter sind, eher ermüden […]
30th November 2021
25 MIN. TRX OBERKÖRPER WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / TRX Oberkörper Workout / 25 Minuten Ausrüstung: TRX Es kann eines der einschüchterndsten Tools in einem Fitnessstudio sein. […]
29th November 2021
30 MIN. COMPOUND WORKOUT FÜR KRAFT ALLE FITNESSLEVEL / Compound Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Barbell, Gym Bank Jeder hat seine ganz persönliche Trainingsroutine und das […]
29th November 2021
Gesunde Essgewohnheiten sind unheimlich wichtig. Unabhängig von der neuesten Modediät, sind einige Ernährungstipp immer gültig. Beliebte Diäten wie Paleo, glutenfrei oder South Beach konzentrieren sich darauf, […]
24th November 2021
Eigengewichtsübungen bilden die Grundlage für jeden Sportler. Vor allem Turner beherrschen sie, aber was früher nur die Trainingsroutine von olympischen Athleten und Zirkusakrobaten war, ist heute […]
22nd November 2021
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Eigengewicht Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Können wir uns darauf einigen, dass unser Körper das beste Fitnessgerät überhaupt ist? Denk mal […]