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Gewichtheben – Wie es geht & worauf man achten sollte
Tutorial: Kettlebell Clean und Press
Let Love EVOlve: ein Valentinstag-Workout
Tutorial: Lateral Hip Foam Roll
Box Jump Übungen für mehr Explosivität
Workout des Monats: Tough Enough
Tutorial: Spinal Rock
10-minütiges Ganzkörpertraining für deine Neujahrs-Routine
Lerne unsere Trainerin Dina kennen & erfahre mehr über Barfuß Krafttraining und Bewegungstherapie
Tutorial: Reverse Lunge
Tutorial: Core Bag Clean
Wie du mit Sport den Blue Monday überwindest
Tutorial: Tiefe Kniebeuge (Hip out)
Rise and shine: 6 Vorteile von Sport am Morgen
Tutorial: Angled Push-up
Hilft Functional Training beim Abnehmen?
Workout des Monats: Bist du bereit?
12 Days of Christmas: ein Eigengewichts-Workout
Tutorial: Liegestütze auf Knien
Nimm es in die Hand: Übungen für schmerzfreie Hände und Handgelenke
Tutorial: Inch Worm Übung
Die besten Fitness-Weihnachtsgeschenke für Sportbegeisterte
Tutorial: Kneeling Hip Flexor Stretch
Dir fehlt es an Motivation? Hier sind 6 Tipps, mit denen Training im Winter leichter fällt
Workout des Monats: X Marks the Spot
Tutorial: Abdominal Hollow
Tutorial: Barbell Deadlift Row
Tutorial: Dumbbell Chest Press
3 Slackline Übungen für dein Workout
Tutorial: Kinesis Chest Press
6 Functional Strength Training Übungen
Tutorial: Superfunktionelle Oberschenkeldehnung
Du hast aufgehört, zu trainieren? Erfahre, wie dein Körper darauf reagiert.
Workout des Monats: El Diablo
Tutorial: Kinesis Station High Pull
Lerne unsere Personal Trainerin Judit kennen & versuche ihr funktonelles Krafttraining für Frauen
Tutorial: Kinesis Station Chest Flye
6 Gründe, weshalb Training an Gymnastikringen so effektiv ist
Tutorial: Schulter Schaumstoffrolle
A bis Zzz: Wie man besser schläft (und besser trainiert)
Tutorial: Lean Back Squat
Workout des Monats: Five^2
Tutorial: Inverted Press
Herrlich schmerzhaft: 5 Vorteile der Schaumstoffrolle
Tutorial: Floor Bridge
3 Vorteile des Woodway Laufbands
Tutorial: Barbell Clean und Press
Gruppenkurse oder Personal Training?
Lerne unsere Personal Trainerin Lisa kennen & versuche ihr Yogawand Training
Tutorial: Oberschenkel Schaumstoffrolle
5 Vorteile von Cross-Training
Back-to-Work Workout
Workout des Monats: No Escape
Tutorial: Medizinball Tornado
Warum fühlt sich Training mit dem Functional Rig wie spielen an?
Tutorial: Front Support zu Downward Dog
Wie du mit TRX-Training deinen ganzen Körper trainierst
Tutorial: Kinesis Alternate High Punch
Sommer HIIT Workout ohne Ausrüstung
Tutorial: Superfunktionelle Gesäßmuskel-Dehnung
7 Gymnastikball-Übungen für eine bessere Haltung
Workout des Monats: Fast & Furious
Tutorial: Kniehebung
5 funktionelle Übungen für Surfer
Tutorial: Superman
Wie du nach einer Schwangerschaft wieder in deine Trainingsroutine zurückfindest
Tutorial: Medicine Ball Squat to Overhead Press
6 tolle Bodyweight Outdoor-Übungen
Tutorial: Kinesis Overhead Press
5 Sandsack-Übungen für Kraftaufbau im Oberkörper
Workout des Monats: Seven
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Alles, was du übers Outdoor-Laufen wissen musst
Tutorial: Superfunctional Supported Pull-Up
Was ist Hybrid-Cardio & weshalb ist es besser als gewöhnliches Cardio?
Tutorial: Standing Alternate Low Pull an der Kinesis Station
Wie du mit einem Medizinball dein Training optimieren kannst
Tutorial: Deep Squat Long Post
4 funktionelle Übungen, um deinen unteren Rücken zu kräftigen
Workout des Monats: Double Up
Tutorial: Medizinball Squat Jump
5 Ideen für Training im Freien
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4 Funktionelle Bein-Übungen, um Verletzungen von Hüften und Knöcheln vorzubeugen
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Slam Board: dein idealer Partner für ein explosives Slamball Training
Tutorial: Superfunktionelle Hüftmobilität mit Twist
4 Vorteile von Kettlebell-Übungen
Workout des Monats: Capacity
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Das gebogene Laufband: Was macht es so besonders?
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Back to Basics: Hier sind 4 natürliche Bewegungen, die du jeden Tag üben solltest
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3 funktionelle Übungen bei Knieschmerzen
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Calisthenics für Frauen: Hiermit solltest du anfangen
Workout des Monats: EVO Resilience
3 Übungen, um natürliche Bewegung in dein Workout zu integrieren
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So nutzt du die Sprossenwand für Krafttraining
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4 funktionelle Herzklopf-Übungen für Verliebte
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Was sind Boutique Fitnessstudios und weshalb sind sie die Fitnessstudios der Zukunft?
Workout des Monats: „Lift Off“, ein Deadlift-Workout
Bereite dich mit Functional Training auf deinen Ski- oder Snowboard-Urlaub vor
Übung der Woche: Kinesis Station Deadlift
Worin unterscheiden sich funktionelles Fitnesstraining und CrossFit?
Tutorial: Superfunctional Row
6 Ski-Übungen, die du zu Hause machen kannst
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Die 8 besten Fitness-Trends für ein sportliches 2019
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Workout des Monats: EVO X Burn
Die Unterschiede zwischen Impact und Intensity – welche Trainingsmethode ist die richtige für dich?
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Welche Vorteile hat unilaterales Training?
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Die besten Geschenkideen für technikbegeisterte Sportler
Workout des Monats: Cardio-Eigengewicht Zirkeltraining für deine EVOlution
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Zeit für eine Pause: Warum brauchen wir Ruhetage?
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Wie trainiert man für einen Marathon?
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Nie wieder Montagsblues: Warum du deine Woche im Fitnessstudio starten solltest
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Tabata vs. HIIT – Worin unterscheiden sich die beiden?
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4 Übungen für einen knackigen Po
Was ein Slam Ball ist und weshalb du ihn in deine Trainingsroutine integrieren solltest
The Amazing 4: Ein hochintensives Zirkeltraining für mehr Kraft, Rumpfstabilität, Ausdauer und Muskelmasse
Abnehmen durch Fahrradfahren – geht das?
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Speed ladders and hopscotch: improve your agility, coordination and speed
Calisthenics: Worum es sich handelt, wie es geht und warum du es zum Teil deiner Trainingsroutine machen solltest
Was ist Pegboard? Was sind die Vorteile von Pegboard Training?
Alles, was du über Functional Training während der Schwangerschaft wissen musst
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Diät oder Sport – was ist wichtiger, um abzunehmen?
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Joggen im Sommer – welche Tageszeit eignet sich am besten?
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Was ist der Grundumsatz und wie kann er dir dabei helfen, zu- oder abzunehmen?
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Du findest Sport langweilig? Wir haben etwas dagegen
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Workout für die Strandfigur: 5 funktionelle Bewegungen, mit denen du auch im Urlaub fit bleibst
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René – unser neuer Personal Trainer & Calisthenics Experte
Rudermaschine 101: Vorteile, Warm-ups & Ganzkörper Workouts
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Was passiert mit deinen Muskeln nach dem Training?
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4 Schritte: Wie wird man Personal Trainer?
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Squat, Push-Up, Sprung – Was ist das Tolle an Burpees?
Funktionelles Training für Fußballspieler
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4 Gründe warum Training mit natürlichen Bewegungen anspruchsvoller ist als Training an Maschinen
Aufwärmen ist essenziell – nicht nur wenn es draußen kalt ist
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Warum ständiges Sitzen so ungesund ist (und wie EVO helfen kann)
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Es ist nie zu spät für Functional Training
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Worauf du bei der Wahl deines Fitnessstudios achten solltest
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Workout für eine bessere Fitness beim Klettern
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Bist du so fit wie ein/e 4-Jährige/r?
Die EVO OPEN DOOR DAYS sind zurück!
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Warum man mit einem Personal Trainer trainieren sollte
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Ohne Probleme durch den Großstadtdschungel: 4 Top Apps für das Laufen in der Stadt
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TOEGA – What? Zehen-Yoga!
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