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7th Juni 2023

Was sind Mikro-Workouts? Und funktionieren sie?

In der schnellen Welt in der wir leben ist es manchmal schwierig, Zeit für Sport zu finden. Zwischen Arbeit, familiären und anderen Verpflichtungen ist es nicht […]
5th Juni 2023

Workout der Woche: 14 Min. Full-body HIIT Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Full-body HIIT Workout / 14 Minuten Ausrüstung: Gym Box & Gymnastikmatte Endlich Juni! Längere und sonnigere Tage sind ideal, um deine Workout-Routine aufzufrischen und […]
24th Mai 2023

Wie viele Wiederholungen solltest du machen?

Die erste Jahreshälfte ist vorbei und du hast das Gefühl, dass dein Trainingsplan nicht die gewünschten Ergebnisse liefert. Es gibt viele Gründe, warum das passieren kann, […]
22nd Mai 2023

12-3-30: Funktioniert das virale Lafband Workout?

Regelmäßig taucht ein neuer Fitnesstrend auf und erobert das Internet. Im Laufe der Jahre haben wir schon über mehrere Fälle berichtet, in denen Internetnutzer schwören, den […]
19th Mai 2023

Workout der Woche: 35 Min. Unterkörper Strength Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper Strength Workout / 35 Minuten Ausrüstung: Leg Extension Maschine, Hack Squat Maschine, Dumbbells & Gym Bank Alle lieben es, den Leg Day zu […]
16th Mai 2023

Wie du mehr Energie zum Trainieren bekommst

Keine Zeit und Energielosigkeit sind zwei der häufigsten Ausreden dafür, dass Menschen nicht oft Sport treiben. Das können wir gut nachvollziehen: Oft ist es gar nicht […]