EVO BLOG

LASS DICH MOTIVIEREN

27th Jänner 2023

Workout der Woche: 20 Min. Full-body functional Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Functional Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte & Gym Bank Uns ist es wichtig, dass jeder Fitnessansatz in unseren Clubs ausgelebt werden kann. […]
25th Jänner 2023

Muskelkrämpfe: So beugst du ihnen vor

Sie gehen zwar vorüber, aber sie sind schmerzhaft. Muskelkrämpfe, diese ungewollten Kontraktionen die genau dann auftreten, wenn man es am wenigsten erwartet, können dich in Bezug […]
23rd Jänner 2023

Workout der Woche: 20 Min. Metabolic Strength Training

ALLE FITNESSLEVEL / Metabolic Strength Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbells & Resistenzband In unserer ersten Session im Jahr 2023 haben wir angekündigt, verschiedene Workouts anzubieten, […]
18th Jänner 2023

Dir fehlt es an Motivation? Hier sind 6 Tipps, mit denen Training im Winter leichter fällt

Auch den diszipliniertesten Athleten fällt es in den Wintermonaten schwer, motiviert zu bleiben und ihre Trainingsroutine beizubehalten. Es wird früh dunkel, wir brauchen mehr Schlaf und […]
13th Jänner 2023

Workout der Woche: 20 Min. Oberkörper Strength Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper Strength Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Lat Maschine, Dips bar & Medizinball Ein starker Oberkörper macht dich nicht automatisch zu einem Bodybuilder. […]
11th Jänner 2023

5 Energie Booster Tipps gegen das Nachmittags-Tief

Wir kennen es alle: Du schaffst es durch den Vormittag, gönnst dir ein Mittagessen – und dann bam! Sowohl körperlich als mental baust du völlig ab […]