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27th November 2024
Es gibt viele gute Gründe, einem Fitnessstudio beizutreten: Vielleicht möchtest du gesünder werden, dein Gewicht kontrollieren oder deine allgemeine Fitness und Mobilität verbessern. Die Motive können […]
25th November 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper-Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Hack Squat Maschine & Leg Extension Maschine Der Leg Day – von den einen gefürchtet, von […]
20th November 2024
Du weißt bereits, was LISS Training ist. Du kennst nur dich schicke Abkürzung nicht. Nun, wir sind hier, um dir genau zu erklären, was es ist […]
18th November 2024
ALLE FITNESSLEVEL / 50-40-30-20-10-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Klassische Workouts laufen in der Regel nach einem strengen Muster ab: Gleich viele Sätze und Wiederholungen, gleiche […]
13th November 2024
In der Fitnessbranche wimmelt es nur so von Fachbegriffen, die bei Fitnessbegeisterten regelmäßig für Verwirrung sorgen. Zum Beispiel werden aerobes und anaerobes Training oder auch Flexibilität […]
11th November 2024
ALLE FITNESSLEVEL / AMRAP Oberkörper Workout / 12 Minuten Ausrüstung: Dips Bar, Dumbbells, Incline Chest Press Maschine & Lat Pulldown Maschine Du bist immer auf der Suche […]