EVO BLOG

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21st Juli 2021
HIIT

Tabata, EMOM & AMRAP: Warum du HIIT machen solltest

Intensive Aktivität über eine kurze Zeit ist nicht nur perfekt für diejenigen, die wenig Zeit haben, sondern auch eine ideale Kombination für alle, die Abwechslung in […]
19th Juli 2021
Funktionelles Zirkeltraining | Functional Circuit Workout

Workout der Woche: Funktionelles Zirkeltraining

FUNKTIONELLES ZIRKELTRAINING ALLE FITNESSLEVEL / Zirkeltraining / 30 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Jeder, der regelmäßig ins Fitnessstudio geht, hat schon mal ein Zirkeltraining gemacht. Diese Training Sessions […]
14th Juli 2021
Medizinball | Medicine Ball

Wie du mit einem Medizinball dein Training optimieren kannst

Kannst du dich noch daran erinnern, wie viel Spaß du als Kind mit einem einfachen Ball haben konntest? Das geht auch heute noch. Medizinbälle – die […]
9th Juli 2021
Ganzkörper HIIT Workout | Full-body HIIT workout

Workout der Woche: 20 Min. Ganzkörper HIIT Workout

20 MIN. GANZKÖRPER HIIT WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Ganzkörper HIIT Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Trainingsmatte Hochintensives Intervalltraining — jeder kennt es unter der Abkürzung HIIT — […]
7th Juli 2021
how long should I workout

Es kommt auf die Länge an: Wie lange sollte dein Workout dauern?

Bei EVO werden wir oft gefragt, wie lange ein Workout dauern sollte. Das 5 Minuten intensives Schwitzen für ein langes Leben und eine tolle Figur reichen, […]
5th Juli 2021
functional cardio workout

Workout der Woche: 10 Min. Functional Cardio Workout

10 MIN. FUNCTIONAL CARDIO WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / functional Cardio Workout / 10 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Stoppuhr & Trainingsmatte Ein Cardio Workout kann ganz unterschiedlich aussehen. […]