EVO BLOG
LASS DICH MOTIVIEREN
23rd Oktober 2024
Den Überblick über die aktuellen Fitnesstrends zu behalten, kann eine überwältigende Aufgabe sein. Mit unzähligen Infos, widersprüchlichen Empfehlungen und ständig wechselnden Trends ist die Fitnesswelt ein […]
21st Oktober 2024
ALLE FITNESSLEVEL / EMOM Full-Body Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Kettlebells & Dumbbells EMOM klingt vielleicht wie ein kryptischer Code aus einem Geheimagentenhandbuch, doch dahinter verbirgt sich lediglich eine […]
16th Oktober 2024
Der Begriff „ Cardio“ ist ein Wort, an dem sich in der Fitnessszene die Geister scheiden. Für die Einen ist es eine ungeliebte Pflichtübung, die sie […]
14th Oktober 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Zone-2-Cardio-Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Obwohl die Bezeichnung „Zone-2-Cardio” es vermuten lässt, geht es bei diesem Training nicht darum, in einem speziellen […]
9th Oktober 2024
Hast du ein Trainingsplateau erreicht? Das passiert jedem. Egal, ob du ein erfahrener Athlet oder ein relativ neuer Sportler sind, Plateaus sind unvermeidlich. Bevor wir überhaupt […]
7th Oktober 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper-Kraft-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Hack Squat Maschine, Barbell und Leg Extension Maschine Genauso wie man beim Bau eines Hauses nicht mit dem […]