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1st Jänner 2025
Bevor die Uhr Mitternacht schlägt und ein Feuerwerk den Himmel erhellt, werden Millionen von Menschen wieder ihr alljährliches Versprechen an sich selbst abgeben – eine altbekannte […]
30th Dezember 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Cardio Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Die Silvesternacht steht vor der Tür und ein elektrisierendes Gefühl der Vorfreude liegt in der Luft! […]
25th Dezember 2024
Die Feiertage sind eine Zeit der Entspannung, des Genusses und wertvoller Momente mit der Familie. Wenn Weihnachten sich dem Ende neigt und das neue Jahr anbricht, […]
23rd Dezember 2024
ALLE FITNESSLEVEL / EMOM-Weihnachts-Workout / 16 Minuten Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbells & Barbell Der Weihnachtsmann zu sein ist kein leichter Job. Zunächst einmal muss er einen riesigen […]
18th Dezember 2024
Funkelnde Lichter schmücken die Straßen und überall sind Weihnachtslieder zu hören: Ja, es ist wieder soweit. Weihnachten ist wieder da, mit allem was dazugehört. Doch inmitten […]
16th Dezember 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper-Kraft-Workout / 25 Minuten Ausrüstung: Hack Squat Maschine, Dumbbells, Barbell & Leg Extension Maschine Die Weihnachtszeit zeigt mal wieder, wie wichtig starke Beine […]