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3rd Feber 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Zone-2-Cardio-Workout / 25 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Beim Cardiotraining musst du nicht zwangsläufig völlig außer Atem sein und nach Luft schnappen – und Zone […]
29th Jänner 2025
As we step into 2024, the time-honoured tradition of New Year’s resolutions descends upon us. During this period, we’re committed to finding ways to reinvent ourselves […]
27th Jänner 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper-Superset-Workout/ 20 Minuten Ausrüstung: Hack Squat Maschine, Barbell, Bank, Dumbbell & Box Noch nie was von Supersets gehört? Dann lässt du dir eine […]
22nd Jänner 2025
Die Fitnessbranche ist ständig auf der Suche nach Strategien, um effektiver zu werden. Es gibt jedoch eine bahnbrechende Strategie, die oft unbemerkt bleibt und die tiefgreifende […]
20th Jänner 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Stoffwechsel-Kraft-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebell & Trainingsmatte 20. Januar 2025: Der berühmt-berüchtigte „Blue Monday“ – angeblich der deprimierendste Tag des Jahres […]
17th Jänner 2025
ALLE FITNESSLEVEL / EMOM-Kraft-Workout / 18 Minuten Ausrüstung: Barbell, Kettlebell, Trainingsbank & Incline Chest Press Maschine Der Februar mag vielleicht der kürzeste Monat des Jahres sein, […]