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2nd September 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Stoffwechsel-Kraft-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebell & Sandsack Wenn du noch nie ein Stoffwechseltraining gemacht hast, dann hast du echt was verpasst. Denn […]
30th August 2024
ALLE FITNESSLEVEL / EMOM-Kraft-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Hip Thrust Maschine Dank ihrer Effizienz, ihrer Vielfalt und ihrer Fähigkeit, schnell beeindruckende Ergebnisse zu liefern, sind […]
28th August 2024
Vielleicht steckst du auf einem Trainingsplateau fest oder suchst einfach nach neuen Möglichkeiten, dein Fitnesstraining auf die nächste Stufe zu bringen. So oder so, hier bist […]
26th August 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Schulter-Kraft-Workout / 25 Minuten Equipment: Barbell, Dumbbells & Trainingsmatte Die Vorteile eines regelmäßigen Schultertrainings liegen auf der Hand: Es bringt sie in Form […]
25th August 2024
Nach einer Woche voller anstrengender Trainingseinheiten, möchtest du dich wahrscheinlich am Wochenende am liebsten keinen Millimeter mehr bewegen. Schließlich hast du dir deinen acht Stunden Netflix-Marathon […]
23rd August 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper-Kraft-Workout/ 30 Minuten Ausrüstung: Dips Bar, Incline Chest Press Maschine, Kettlebell, Lat-Pulldown-Maschine, Barbell & Dumbbells Wohlgeformte Arme und Schultern und eine gestählte Brust […]