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16th Oktober 2024
Der Begriff „ Cardio“ ist ein Wort, an dem sich in der Fitnessszene die Geister scheiden. Für die Einen ist es eine ungeliebte Pflichtübung, die sie […]
14th Oktober 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Zone-2-Cardio-Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Obwohl die Bezeichnung „Zone-2-Cardio” es vermuten lässt, geht es bei diesem Training nicht darum, in einem speziellen […]
9th Oktober 2024
Hast du ein Trainingsplateau erreicht? Das passiert jedem. Egal, ob du ein erfahrener Athlet oder ein relativ neuer Sportler sind, Plateaus sind unvermeidlich. Bevor wir überhaupt […]
7th Oktober 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper-Kraft-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Hack Squat Maschine, Barbell und Leg Extension Maschine Genauso wie man beim Bau eines Hauses nicht mit dem […]
2nd Oktober 2024
Einer der wichtigsten Vorteile, regelmäßig ein Fitnessstudio zu besuchen, ist die Möglichkeit, den Spannungen des Alltags zu entfliehen. Ganz egal, ob dich ein Projekt auf der […]
18th September 2024
Jedes Jahr erleben wir das Aufkommen neuer Fitnesstrends, Challenges und Wunder-Workouts. In der heutigen schnelllebigen Welt ist das normal. Sowohl Enthusiasten als auch Profis suchen nach […]