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13th November 2024
In der Fitnessbranche wimmelt es nur so von Fachbegriffen, die bei Fitnessbegeisterten regelmäßig für Verwirrung sorgen. Zum Beispiel werden aerobes und anaerobes Training oder auch Flexibilität […]
11th November 2024
ALLE FITNESSLEVEL / AMRAP Oberkörper Workout / 12 Minuten Ausrüstung: Dips Bar, Dumbbells, Incline Chest Press Maschine & Lat Pulldown Maschine Du bist immer auf der Suche […]
6th November 2024
Was Fitnessziele angeht, ist für jeden Geschmack und Zweck etwas dabei. Auf der einen Seite gibt es die etwas bodenständigeren Pläne, wie zum Beispiel abnehmen, nach […]
4th November 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Stoffwechsel-Kraft-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Kettlebells & Dumbbells Wenn du an Kalorienverbrennung denkst, dann denkst du wahrscheinlich an endlos lange Stunden auf Laufbändern und […]
30th Oktober 2024
Ob du nun ein professioneller Läufer oder einfach nur ein Fitnessliebhaber bist, irgendwann bist bestimmt schon einmal über den Begriff „Pulstraining“ gestolpert. Auch wenn diese Bezeichnung […]
28th Oktober 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper Strength & Conditioning Workout / 12 Minuten Ausrüstung: Kettlebells Im Unterkörper Kraft und Kondition aufzubauen, das ist wie das Fundament für eine uneinnehmbare […]