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29th Dezember 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Neujahrs-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Frohes Neues Jahr! Mögen deine Kniebeugen im Jahr 2024 niedrig und deine Gewichte schwer sein. Es ist der […]
29th Dezember 2023
We can’t think of a bigger cliché than fitness-related New Year’s Resolutions. In fact, studies show that exercising more and losing weight are two of the most popular resolutions […]
22nd Dezember 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Chr-HIIT-smas Workout / 28 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Der 25. Dezember verkörpert die Idee eines Ruhetages. Während die Feiertage normalerweise mit einem Fest voller Faulheit, reichlichem Essen […]
18th Dezember 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Barbells, Dips bar & Swiss ball Schenke deinem Oberkörper zu Weihnachten Kraft. Denk mal darüber nach: Dies ist […]
11th Dezember 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Rücken-Kraft-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Resistenzband, Lat pull-down Maschine, Barbell & Dumbbells Hast du dich jemals gefragt, wie der Weihnachtsmann es schafft, den großen […]
8th Dezember 2023
Es ist die schönste Zeit des Jahres. Aber es ist auch eine der schwierigsten Zeiten, um fit und gesund zu bleiben. Viele soziale Verpflichtungen, leckeres Essen, […]