EVO BLOG
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8th Dezember 2023
Es ist die schönste Zeit des Jahres. Aber es ist auch eine der schwierigsten Zeiten, um fit und gesund zu bleiben. Viele soziale Verpflichtungen, leckeres Essen, […]
1st Dezember 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Cardio Workout / 28 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Feiertage sind ein Wirbelwind aus herzerwärmenden Momenten und Last-Minute-Einkaufsbummeln, die dein Herz bei all der festlichen Heiterkeit […]
1st Dezember 2023
Schon mal darüber nachgedacht? Wenn uns kalt ist, fühlen sich auch unsere Muskeln kalt an. Das bedeutet, dass sie während Winter Workouts angespannter sind, eher ermüden […]
28th November 2023
Der Stoffwechsel kontrolliert jeden physiologischen Prozess im Körper. Er wandelt unsere aufgenommene Nahrung in die erforderliche Energie um, die wir für all unsere Prozesse brauchen – […]
27th November 2023
ALLE FITNESSLEVEL / Kettlebell AMRAP Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Kettlebell High-Intensity Interval Training (HIIT)-Workouts werden auf der ganzen Welt geliebt – und es ist leicht zu […]
21st November 2023
Lately, we have been upgrading our gym equipment. After listening to our community, we decided to bring in more traditional gym machines. That way, our clubs can keep their […]