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30th Oktober 2024
Ob du nun ein professioneller Läufer oder einfach nur ein Fitnessliebhaber bist, irgendwann bist bestimmt schon einmal über den Begriff „Pulstraining“ gestolpert. Auch wenn diese Bezeichnung […]
28th Oktober 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper Strength & Conditioning Workout / 12 Minuten Ausrüstung: Kettlebells Im Unterkörper Kraft und Kondition aufzubauen, das ist wie das Fundament für eine uneinnehmbare […]
23rd Oktober 2024
Den Überblick über die aktuellen Fitnesstrends zu behalten, kann eine überwältigende Aufgabe sein. Mit unzähligen Infos, widersprüchlichen Empfehlungen und ständig wechselnden Trends ist die Fitnesswelt ein […]
21st Oktober 2024
ALLE FITNESSLEVEL / EMOM Full-Body Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Kettlebells & Dumbbells EMOM klingt vielleicht wie ein kryptischer Code aus einem Geheimagentenhandbuch, doch dahinter verbirgt sich lediglich eine […]
16th Oktober 2024
Der Begriff „ Cardio“ ist ein Wort, an dem sich in der Fitnessszene die Geister scheiden. Für die Einen ist es eine ungeliebte Pflichtübung, die sie […]
14th Oktober 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Zone-2-Cardio-Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Obwohl die Bezeichnung „Zone-2-Cardio” es vermuten lässt, geht es bei diesem Training nicht darum, in einem speziellen […]