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15th Juni 2022
Dürfen wir dir eine Frage stellen? Würdest du lieber fünf Minuten im Kreis laufen, oder fünf Minuten lang deinen Körper so aufwärmen, dass es dir sowohl […]
13th Juni 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Strength Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbells, Dips Bar & Trainingsmatte Regelmäßige Bewegung hat viele Vorteile: Es senkt Bluthochdruck und das […]
8th Juni 2022
Entgegen der landläufigen Meinung, sind Abs und Core nicht dasselbe. Bauchmuskeln – oder, wie wir sie gerne nennen, Abs – sind die äußeren Muskeln. Das sind […]
6th Juni 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body Workout auf Zeit / 15 Minuten Ausrüstung: Core Bag & Trainingsmatte Ein Workout zu kreieren ist immer eine unterhaltsame Herausforderung und wir […]
6th Juni 2022
Leg Day? Wenn du online auf Fitnessseiten unterwegs bist, stößt du mindestens auf ein Meme darüber. Bilder von ripped und muskulösen Oberkörpern und dünnen, untrainierten Beinen. […]
30th Mai 2022
45 MIN. KRAFT UND CORE WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Kraft und Core Workout / 45 Minuten Ausrüstung: Plyo-Box, TRX, Dumbbells, Kettlebell & Gewichtsplatte Es gibt viele […]