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23rd Mai 2022
ALLE FITNESSLEVEL / functional Strength Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Trainingsmatte Beim funktionellen Training geht es darum, alltägliche Aktivitäten nachzuahmen und sicherzustellen, dass du […]
18th Mai 2022
Performed without thought or tension as a kid, the handstand now takes a lot more practice. It’s a total-body workout that requires strength and complete body […]
16th Mai 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Full-body EMOM Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Gym Bench & Trainingsmatte Egal ob du HIIT liebst oder hasst, wirst du die Vorteile von […]
9th Mai 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Cardio AMRAP Workout / 12 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Wenn du nach einem kurzen, aber dennoch intensiven Workout suchst, bist du beim AMRAP Format […]
4th Mai 2022
Einfach ausgedrückt ist aktive Erholung, wenn du einen Tag Trainingspause machst, dich aber dennoch leicht bewegst – Die gesunde Mitte zwischen den ganzen Tag auf dem […]
2nd Mai 2022
ALLE FITNESSLEVEL / Pyramid Functional Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Im Gegensatz zu Pyramid Schemes (zu deutsch: Schneeballsysteme) kommt Pyramidentraining tatsächlich allen zugute; Darüber hinaus […]