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5 Alternativen zu Planks und warum du sie in Betracht ziehen solltest - Frau macht Bicycle Crunches auf Matte im Stretching-Bereich bei EVO Fitness, hell und freundlich mit BacksteinwÀnden
20th August 2025

5 Alternativen zu Planks und warum du sie in Betracht ziehen solltest

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Funktioniert das 6-12-25-Workout wirklich? - Frau beim tiefen Back Squat mit Langhantel in der Kraftzone von EVO auf Holzplattform mit gruenen Plates
13th August 2025

Funktioniert das 6-12-25-Workout wirklich?

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Krafttraining fĂŒr LĂ€ufer: Was du wissen solltest - Frau joggt am Laufband im EVO Cardio-Bereich mit grossen Fenstern und viel Tageslicht
30th Juli 2025

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16th Juli 2025

6 Alternativen zu Deadlift

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Vorteile von Planks - Frau hĂ€lt Unterarm-Plank auf gemusterter Matte – natĂŒrliches Licht trifft auf Holzdetails
2nd Juli 2025

5 ĂŒberraschende Vorteile von Planks

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Sommer AktivitÀten - Wandern in einer wunderschönen Landschaft
25th Juni 2025

5 Sommer AktivitĂ€ten, die sich nicht wie Sport anfĂŒhlen

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Myo-Reps – Frau hĂ€lt Hantel in einem offenen industriellen Fitnessbereich
4th Juni 2025

Was sind Myo-Reps und wie kannst du von ihnen profitieren?

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how many reps | wie viele wiederholungen
28th Mai 2025

Wie viele Wiederholungen solltest du machen?

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exercise redundancy |Übungsredundanz
21st Mai 2025

So vermeidest du Übungsredundanz

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3-5 Rep Range
23rd April 2025

Ist die 3-5 Rep Range die beste Methode zum Kraftaufbau?

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incline walking
5th MĂ€rz 2025

Neue Höhen erreichen: Die Vorteile von Walking mit Steigung

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cardio during bulking
26th Februar 2025

Cardio wÀhrend dem Bulking: Ja oder Nein?

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Vorteile von Training allein
12th Februar 2025

4 Vorteile von Training allein

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Vorteile des Gehens
29th Januar 2025

Die Vorteile des Gehens: Schritt fĂŒr Schritt zu deinen Fitnesszielen

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Workouts tracken
22nd Januar 2025

5 GrĂŒnde, weshalb du deine Workouts tracken solltest

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Post-holiday reset
25th Dezember 2024

Post-Feiertags-Reset: 6 Wege, um zur Routine zurĂŒckzufinden

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20th November 2024

Was ist LISS Training und warum ist es gut fĂŒr dich?

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workout plateau
9th Oktober 2024

So ĂŒberwindest du ein Trainingsplateau

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75 hard challenge
18th September 2024

Was ist die 75 Hard Challenge?

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4th September 2024

Wie du mit dem Laufen beginnst – oder nach einer Pause wieder einsteigst

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14th August 2024

4 Vorteile von Training bei Hitze

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