Turner lieben die Sprossenwand. Weshalb? Sie sind das ideale Gerät, um sowohl Kraft aufzubauen, als auch die Flexibilität zu verbessern.
Aber nicht nur Turner können von diesem genialen Fitnessgerät profitieren. Vor allem im Bereich des Functional Trainings, eignen sie sich ideal, um Beweglichkeit, Flexibilität und Haltung zu verbessern, die so oft betonte Geist-Körper-Vereinigung zu stärken und letztendlich, um Kraft aufzubauen.
Nutze auch du die Sprossenwand – sie wird dein Training auf den Kopf stellen.
Jeder sollte diese Übung einmal ausprobiert haben. Es ist die ideale Übung für eine durchtrainierte Körpermitte – normale Sit-Ups können da einfach nicht mithalten. Der Grund dafür ist simpel: Deine Beine sind schwerer als dein Oberkörper, sodass deine Bauchmuskeln härter arbeiten müssen um diese hochzuheben.
So geht’s:
Der Trizeps ist so ziemlich der wichtigste Muskel, wenn wir von Oberkörperkraft sprechen. Er ist essenziell für alle Drück-Bewegungen, sowie auch für einige Ziehbewegungen. An der Sprossenwand kann man ihn ideal separat trainieren. Diese funktionelle Übung lässt deinen Arm stärker und größer werden.
So geht’s:
Power-Mode: on. Die menschliche Flagge ist eine Übung für Fortgeschrittene, die ebenso effektiv, wie schwierig ist. Sie trainiert Körpermitte, Beine, Arme und Schultern und verbessert gleichzeitig die Beweglichkeit in den Gelenken, um deinen Körper in der Luft zu unterstützen.
So geht’s:
Unser Ziel bei EVO ist es, dich physisch und psychisch herauszufordern und zu unterstützen. Wenn du noch mehr über die Nutzung von Sprossenwänden oder von anderen Geräten erfahren möchtest (oder einfach nur ein bisschen Motivation brauchst), wende dich an unsere Personal Trainer. Dank unserer innovativen Lehrmethoden und unserem tollen Personal Training wird auch die schwierigste Übung zu einer machbaren und herausfordernden Aufgabe.