EVO BLOG
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28th Dezember 2020
Du hast von einem Tag auf den anderen aufgehört zu trainieren? Wenn man von einer “go-hard-or-go-home” zu einer “go-home-and-stay-home” Mentalität wechselt, passieren im Körper einige Dinge. […]
27th Dezember 2020
Viele setzen sich Trainingsziele wie zum Beispiel “ich möchte jeden Monat 3 Kilo abnehmen” oder “ich möchte jede Woche 200 Gramm an Muskelmasse zunehmen”. Das sind […]
25th Dezember 2020
Weihnachtszeit bedeutet Entspannung und Genuss. Aber Genuss sollte man genießen können. Um über die Feiertage unser Fitnesslevel zu halten, müssen wir aktiv bleiben – keine Ausreden. […]
21st Dezember 2020
Der Stoffwechsel kontrolliert jeden physiologischen Prozess im Körper. Er wandelt unsere aufgenommene Nahrung in die erforderliche Energie um, die wir für all unsere Prozesse brauchen – […]
16th Dezember 2020
Dass langes Sitzen ungesund ist, wissen wir alle. Unzählige Studien haben gezeigt, dass es unserer Gesundheit schadet, täglich stundenlang am Schreibtisch zu sitzen. Einige Wissenschaftler behaupten […]
14th Dezember 2020
Essen ist etwas Schönes und es gehört einfach dazu, während der Weihnachtszeit zu genießen. Du musst während der Festtage nicht darauf verzichten, aber das heißt nicht, […]