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9th September 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Rücken-und-Schulter-Workout / 16 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Resistenzband & Lat-Pulldown-Maschine Wenn man im Internet nach Workouts stöbert, begegnet man häufig Workouts, die Rücken und Schultern […]
4th September 2024
Du denkst schon länger darüber nach, aber jetzt willst du es endlich anpacken: Du möchtest mit dem Laufen beginnen. Herzlichen Glückwunsch, das ist der erste und […]
2nd September 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Stoffwechsel-Kraft-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebell & Sandsack Wenn du noch nie ein Stoffwechseltraining gemacht hast, dann hast du echt was verpasst. Denn […]
30th August 2024
ALLE FITNESSLEVEL / EMOM-Kraft-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells & Hip Thrust Maschine Dank ihrer Effizienz, ihrer Vielfalt und ihrer Fähigkeit, schnell beeindruckende Ergebnisse zu liefern, sind […]
28th August 2024
Vielleicht steckst du auf einem Trainingsplateau fest oder suchst einfach nach neuen Möglichkeiten, dein Fitnesstraining auf die nächste Stufe zu bringen. So oder so, hier bist […]
26th August 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Schulter-Kraft-Workout / 25 Minuten Equipment: Barbell, Dumbbells & Trainingsmatte Die Vorteile eines regelmäßigen Schultertrainings liegen auf der Hand: Es bringt sie in Form […]