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10th August 2022

6 Gründe, im Sommer ins Fitnessstudio zu gehen

Es gibt keinen “Summer Body”. Jetzt haben wir es ausgesprochen. Wenn das eine umstrittene Aussage ist, dann ist das halt so. Dein Körper ist ein Körper […]
8th August 2022

Workout der Woche: 11 Min. AMRAP Cardio Workout

ALLE FITNESSLEVEL / AMRAP Cardio Workout / 11 Minuten Ausrüstung: Stoppuhr & Trainingsmatte (optional) Die lang ersehnten Sommertage sind endlich da. Strände und Schwimmbäder, Grillabende und Partys, […]
7th August 2022

3 Tipps, um nach dem Urlaub zurück ins Gym zu kommen

Getting away from it all – from everyday stresses, your job, the commute – can be utterly blissful. And from ice creams around the pool to […]
5th August 2022

Workout der Woche: 20 Min. EMOM Strength Workout

ALLE FITNESSLEVEL / EMOM Strength Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Barbell & Kettlebell Die Umstellung vom Sommer auf Herbst ist nicht immer einfach. Deine Routinen ändern […]
3rd August 2022

Die Bedeutung von ausreichend Hydration in der Fitness

Ohne Wasser gäbe es kein Leben. Das ist eher ein ungewöhnlicher erster Satz für einen Fitnessartikel, aber er ist auch selbstverständlich. Ohne Wasser würde das Leben, […]
1st August 2022

Workout der Woche: 15 Min. Unterkörper Kraft Workout

ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper Kraft Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Barbell, Dumbbells & Gym Bank Über den berüchtigten Leg Day gibt es im Internet unzählige Memes und […]