EVO BLOG

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28th Dezember 2020
stopped working out - Aufgehört zu trainieren - EVO Fitness

Du hast aufgehört, zu trainieren? Erfahre, wie dein Körper darauf reagiert.

Du hast von einem Tag auf den anderen aufgehört zu trainieren? Wenn man von einer “go-hard-or-go-home” zu einer “go-home-and-stay-home” Mentalität wechselt, passieren im Körper einige Dinge. […]
27th Dezember 2020
Kettlebell für Anfänger - Kettlebell for beginners - EVO Fitness

Kettlebell für Anfänger: Der richtige Einstieg

Viele setzen sich Trainingsziele wie zum Beispiel “ich möchte jeden Monat 3 Kilo abnehmen” oder “ich möchte jede Woche 200 Gramm an Muskelmasse zunehmen”. Das sind […]
25th Dezember 2020
HIIT christmas workout - entraînement HIIT de Noël - HIIT Weihnachts-Workout - EVO Fitness

Das ultimative HIIT Weihnachts-Workout (damit du mehr Schokolade essen kannst)

Weihnachtszeit bedeutet Entspannung und Genuss. Aber Genuss sollte man genießen können. Um über die Feiertage unser Fitnesslevel zu halten, müssen wir aktiv bleiben – keine Ausreden. […]
21st Dezember 2020
Energielevel steigern | Increase energy levels

5 Tipps wie man auf natürliche Art den Energielevel steigern kann

Der Stoffwechsel kontrolliert jeden physiologischen Prozess im Körper. Er wandelt unsere aufgenommene Nahrung in die erforderliche Energie um, die wir für all unsere Prozesse brauchen – […]
16th Dezember 2020
Bewegungsmangel | sedentary lifestyle

Warum ständiges Sitzen so ungesund ist (und wie EVO helfen kann)

Dass langes Sitzen ungesund ist, wissen wir alle. Unzählige Studien haben gezeigt, dass es unserer Gesundheit schadet, täglich stundenlang am Schreibtisch zu sitzen. Einige Wissenschaftler behaupten […]
14th Dezember 2020
Christmas workout - Weihnachtstraining - Evo Fitness

12 Days of Christmas: ein Eigengewichts-Workout

Essen ist etwas Schönes und es gehört einfach dazu, während der Weihnachtszeit zu genießen. Du musst während der Festtage nicht darauf verzichten, aber das heißt nicht, […]