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18th Dezember 2024
Funkelnde Lichter schmücken die Straßen und überall sind Weihnachtslieder zu hören: Ja, es ist wieder soweit. Weihnachten ist wieder da, mit allem was dazugehört. Doch inmitten […]
16th Dezember 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Unterkörper-Kraft-Workout / 25 Minuten Ausrüstung: Hack Squat Maschine, Dumbbells, Barbell & Leg Extension Maschine Die Weihnachtszeit zeigt mal wieder, wie wichtig starke Beine […]
15th Dezember 2024
Eine gesündere Lebensweise ist ein ehrenwertes Ziel, aber der Weg dorthin ist nicht einfach. Er ist sogar voller potenzieller Rückschläge. Ob du ein erfahrener Fitnessstudiobesucher oder […]
13th Dezember 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper-Kraft-Workout / 20 Minuten Ausrüstung: Lat Pulldown Maschine, Barbell, Dips Bar & Trainingsmatte Die Feiertage liegen gerade erst hinter uns und wir schwelgen […]
11th Dezember 2024
Der Winter hält Einzug und mit ihm die Dinge, die wir an dieser Jahreszeit so lieben: kuschelige Nächte unter dicken Decken, eine warme Tasse Tee in […]
9th Dezember 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Oberkörper- und Core-Workout / 30 Minuten Ausrüstung: Gewichtsscheibe, Dumbbells & Trainingsmatte Das Oberkörpertraining konzentriert sich oft auf die klassischen Muskelgruppen und vernachlässigt dabei […]