EVO BLOG

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7th Oktober 2020
Tutorial: Suspended Prone Tuck

Tutorial: Suspended Prone Tuck

Suchst du nach einer herausfordernden Übung, um Muskeln im Oberkörper aufzubauen und deinen Rumpf zu kräftigen? Dann solltest du unbedingt Suspensionstraining ausprobieren. Wir stellen dir die […]
5th Oktober 2020
tabata workout - EVO Fitness

Workout des Monats: Tabata x 3

ALLE FITNESSLEVEL / Tabata Workout für Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer / 15 MinutenAusrüstung: keine Unser neues Workout des Monats kannst du überall durchführen. Für dieses Tabata […]
28th September 2020
Wie lange sollte dein Workout dauern

Es kommt auf die Länge an: Wie lange sollte dein Workout dauern?

Bei EVO werden wir oft gefragt, wie lange ein Workout dauern sollte. Das 5 Minuten intensives Schwitzen für ein langes Leben und eine tolle Figur reichen, […]
23rd September 2020
abdominal row

Tutorial: Abdominal Row

Du möchtest dein aktuelles Rumpftraining abwechslungsreicher gestalten? Dann ist die Abdominal Row eine super Option. Sie verbessert Rumpfstabilität, unterstützt die Gesundheit des unteren Rückens und sorgt […]
21st September 2020
LIIT

HIIT? Wie wäre es mit LIIT? Alles, was du darüber wissen musst

Wer die Worte “Low Intensity Intervalltraining” hört, stellt sich das Ganze möglicherweise als die kleine Schwester von “High Intensity Intervalltraining” vor – eine leichtere, minderwertige Trainingsmethode […]
16th September 2020
Plank

Tutorial: Plank

Sie ist eine der effektivsten und bekanntesten Übungen in der Fitnesswelt. Aber warum ist die Plank so beliebt? Ganz einfach: Sie ist super effektiv im Aufbau […]