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9th April 2025
Cardio hat keinen guten Ruf: viele mögen es nicht, fürchten es und fangen erst gar nicht damit an – das betrifft erfahrene Gym-Liebhaber bis hin zu […]
7th April 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Brust- und Trizeps-Workout / 30 Minuten Ausrüstung: TRX, Dips Bar & Incline Chest Press Maschine Brust und Trizeps werden in Oberkörper-Workouts häufig gemeinsam trainiert, […]
2nd April 2025
Wenn es eine universelle Wahrheit über das Abnehmen gibt, dann ist es diese: Alles dreht sich um „Kalorien rein“ vs. „Kalorien raus“. Die Formel klingt einfach […]
31st März 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Full-Body Pyramiden-Workout / 25 Minuten Ausrüstung: Incline Chest Press Maschine, Barbell, Kettlebell & Trainingsmatte Denk mal an die Pyramiden. Diese antiken Wunderwerke haben […]
26th März 2025
Stell dir vor: Du hast im Gym konsequent Vollgas gegeben, deine Trainingsroutine sitzt, deine Ernährung ist on point, du trinkst genug Flüssigkeit und deine Fortschritte sind […]
24th März 2025
ALLE FITNESSLEVEL / Full-Body Kraft-Workout / 18 Minuten Ausrüstung: Dumbbells, Incline Chest Press Maschine, Kettlebell & Trainingsmatte Du bist bereit für ein Kraft-Makeover von Kopf bis […]