EVO BLOG

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29th September 2021
Schaumstoffrolle | Foam rolling benefits

Herrlich schmerzhaft: 5 Vorteile der Schaumstoffrolle

Die Revolution der Schaumstoffrolle scheint kein Ende zu nehmen. An den Muskeln von Kopf bis Fuß entlang zu rollen hilft nicht nur an problematischen Muskelgruppen – […]
24th September 2021
Functional Kraft-Workout | functional strength workout

Workout der Woche: 15 Min. Functional Kraft-Workout

ALLE FITNESSLEVEL / functional Kraft-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Lasst uns stärker werden – und zwar im Stil von EVO. Es gibt einen Unterschied zwischen […]
22nd September 2021
TRX Training | TRX-Training

Wie du mit TRX-Training deinen ganzen Körper trainierst

Es gibt einen guten Grund, weshalb momentan alle verrückt nach TRX Übungen sind. TRX-Training ist ein funktioneller Fitness-Traum, mit dem du deinen Körper auf hunderte verschiedene […]
20th September 2021
cardio challenge

Workout der Woche: 10 Min. Cardio Challenge

ALLE FITNESSLEVEL/ Cardio Challenge / 10 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte & Stoppuhr Das kennen wir alle: Wir wachen voller Energie auf, ziehen unser Training durch und haben […]
15th September 2021
Ganztägiges sitzen kompensieren | offset sitting all day

4 Übungen, um ganztägiges Sitzen zu kompensieren

Du hast es schon oft gehört, aber wir wiederholen es trotzdem noch einmal – viel Zeit im Sitzen zu verbringen ist schlecht für deine Gesundheit. Sogar […]
13th September 2021
Rumpf und Schulter Workout | core and shoulders workout

Workout der Woche: 15 Min. Rumpf und Schulter Workout

15 MIN. RUMPF UND SCHULTER WORKOUT ALLE FITNESSLEVEL / Rumpf und Schulter Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Plyo Box Plyo-Boxen sind eine vielseitige und unterhaltsame Möglichkeit, […]