Mit unseren Top Trainern wird es persönlich – Bardo Tschapke
Mit unseren Top Trainern wird es persönlich. Lerne Bardo Tschapke von EVO Le Flair in Düsseldorf kennen und freue dich auf ein besonderes EVO Workout für einen muskulösen und schlanken Körper.
Was gefällt dir am meisten an Personal Training und was ist deine Motivation?
Ich habe immer gerne an meinem eigenen Körper gearbeitet und nun kann ich anderen dabei helfen das Gleiche zu tun. Zuvor habe ich größtenteils in einem Büro gearbeitet und musste immer genau planen, wie und wann ich Sport in meinen Alltag integrieren konnte. Jetzt lebe ich von dem, was ich liebe. Es ist ein tolles Gefühl, andere unterstützen zu können. Es ist wirklich motivierend Menschen dabei zu unterstützen ein gesundes Leben zu führen.
Was ist dein/-e Lieblings EVO Bereich / Ausrüstung und warum?
Mir gefällt besonders gut, dass der EVO Playground so großzügig ist. Obwohl EVO Le Flair sich nur auf einer Etage ausbreitet und daher relativ klein ist, ist der Playground so strukturiert, dass man genug Platz hat sich zu bewegen. Alle möglichen Bewegungstypen sind hier machbar: Drücken, ziehen, bücken, drehen, Ausfallschritte.
Abgesehen von Gewichten finde ich in letzter Zeit immer mehr Gefallen an den Kinesis Cable Machines. Sie sorgen für kontrollierte, propriozeptive Impulse, die sich von anderen Trainingsreizen unterscheiden.
Welches Workout empfiehlst du für deine Ziele (Sport / Lieblingsaktivitäten)?
Mein Ziel ist es, mehr Kontrolle über meinen Körper zu bekommen. Alle meine Körperteile sollen perfekt zusammenarbeiten. Deswegen mag ich es in meine Trainingsroutine einfache Gymnastikübungen einzufügen. Dazu kommt noch Kraft- und Ausdauertraining; Ich möchte meine allgemeine Leistung verbessern. Während der Workouts achte ich darauf, die Pausen so kurz wie möglich zu halten. Was es die Ästhetik angeht, arbeite ich auf einen schlanken, gut definiert und muskulösen Körper drauf hin.
Bardos Workout für einen muskulösen, schlanken Körper:
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