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Frau nutzt nach dem Training eine Faszienrolle, um die Muskelregeneration zu unterstützen.
19th August 2026

Bedeutet Muskelkater, dass du Muskeln aufbaust?

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Fitness to go: Bodyweight-Übungen für den Sommerurlaub - Frau macht Ausfallschritte nach vorne in einem hellen Fitnessstudio mit Holzboden
29th Juli 2026

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4 Vorteile von Griffkraft (und warum sie wichtig ist) - Mann macht Klimmzüge an einer Stange in einem Industrial-Style Gym mit Backsteinwänden
22nd Juli 2026

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8 Wege, täglich mehr Kalorien zu verbrennen - Nahaufnahme einer Person, die mit Laufschuhen auf einem Parkweg im Freien läuft
15th Juli 2026

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Die besten Muskelgruppen, die du zusammen trainieren kannst - Frau führt Kabel-Trizepsdrücken in modernem Fitnessstudio mit Kraftgeräten und Spiegel im Hintergrund aus
1st Juli 2026

Diese Muskelgruppen werden am besten zusammen trainiert

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Was ist Rucking? Hier erfährst du alles, was du wissen musst - Mann wandert mit Rucksack auf einem Waldweg in der Natur
24th Juni 2026

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Was ist Cosy Cardio – TikToks neuester Fitness-Trend? - Frau fährt auf einem stationären Bike mit Bildschirm in einem stylischen Gym
27th Mai 2026

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So vermeidest du Übungsredundanz - Tätowierte Frau macht Klimmzüge an einer Stange in einem Gym im Industrial-Style
20th Mai 2026

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Hybrid-Training: Ein Leitfaden für Anfänger - Frau und Mann fahren auf Indoor-Bikes während eines Cardio-Workouts im Gym
13th Mai 2026

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Was bedeutet Training bis zum Muskelversagen? - Mann ruht sich nach dem Training auf einer Gymbank aus und kommt im Functional-Bereich wieder zu Atem
6th Mai 2026

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Häufige Hyrox-Fehler (und wie du sie vermeidest) - Gruppentraining mit Battle Ropes und Ausfallschritten mit Gewichten im Functional-Bereich
22nd April 2026

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Warum Februar der wohl beste Monat ist, um mit dem Training zu beginnen : Mann vor dem Spiegel im Kraftbereich bei EVO Fitness, mit Hanteln in der Hand. Licht strömt herein.
4th Februar 2026

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Flexibilität und Mobilität – Was ist der Unterschied? - Frau hält die Pigeon-Pose im ruhigen Stretch-Bereich von EVO – fokussiert, entspannt, Holz-Optik.
21st Januar 2026

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Gewichtszunahme über Weihnachten: Wahrheit oder Mythos? : Frau läuft im Winter in Blau – Ausdauer und Willenskraft auch außerhalb von EVO Fitness.
24th Dezember 2025

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Solltest du mit einer Erkältung trainieren? : Frau lehnt erschöpft am Laufband im Cardio-Bereich von EVO Fitness – Hand an der Stirn nach hartem Workout.
10th Dezember 2025

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GVT: Alles über German Volume Training - Mann macht Frontkniebeugen mit Langhantel im Kraftbereich bei EVO Fitness, mit Fokus auf Technik.
26th November 2025

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Unterschiede zwischen Low-Intensity und Low-Impact Workouts - Sportliche Frau powert sich am Air Bike im Cardio-Bereich von EVO Fitness aus.
19th November 2025

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Wie man im Gym schwerere Gewichte hebt - Fokussierte Frau in Sportkleidung hebt Hantel im Kraftbereich bei EVO Fitness, umgeben von Geräten.
5th November 2025

So hebst du im Gym schwere Gewichte

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6 häufige Gym-Verletzungen und wie du sie vermeidest - Mann fasst sich schmerzhaft ans Knie – nach dem Workout im sanft beleuchteten Bereich bei EVO Fitness
15th Oktober 2025

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Wie verändert sich der Kalorienbedarf mit dem Alter? - Frau rudert im schummrigen Cardio Bereich bei EVO starker Umriss vor Fenster in konzentriertem Trainingsmoment
3rd September 2025

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Cardio-Workouts verbessern
19th Februar 2025

Cardio-Workouts verbessern: So geht’s

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