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Workout der Woche: 25 Min. Bein-Workout an der Smith-Maschine
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Warum Februar der wohl beste Monat ist, um mit dem Training zu beginnen
Im Januar dreht sich alles um das Thema Fitness. FĂŒr die meisten Menschen ist dies der Monat der guten VorsĂ€tze und neu gesetzter Ziele. Sie melden sich im Fitnessstudio an, probieren neue Sportarten aus, kaufen schicke Workout-Klamotten und geloben, dass...
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Progressive Ăberladung – Was es ist und wie es dir beim Muskelaufbau hilft
Was ist eine Deload-Woche und wann ist sie sinnvoll?
Du hast einen starken Jahresstart hingelegt und warst im Januar und Februar in Höchstform. Du hast deine Makros eingehalten, den âDry Januaryâ durchgezogen, regelmĂ€Ăig trainiert â und vielleicht sogar eine neue Sportart fĂŒr dich entdeckt. Du hakst tĂ€glich deine Trainingseinheiten...
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Die besten Valentinstagsgeschenke fĂŒr fitnessbegeisterte Partner
Der Valentinstag naht mit groĂen Schritten, und mit ihm die ĂŒblichen VerdĂ€chtigen: Eine Flut von klischeehaften Geschenken wie herzförmigen Pralinen, ĂŒberteuerten Rosen und die x-te Karte, die dann wieder einmal in einer vergessenen Schublade verstaubt. Diese Gesten sind natĂŒrlich an...
