ALLE FITNESSLEVEL / Dumbbell-Kraft-Workout für den Oberkörper / 25 Minuten Ausrüstung: Plyo Box & Dumbbells Die Zeit vergeht unterschiedlich schnell, je nachdem, was du gerade tust. Scrollst du gedankenverloren durch dein Handy, vergehen die Minuten wie im Flug. Aber wenn...

Funkelnde Lichter schmücken die Straßen und überall sind Weihnachtslieder zu hören: Ja, es ist wieder soweit. Weihnachten ist wieder da, mit allem was dazugehört. Doch inmitten dieser einzigartigen Mischung aus Vergnügen und Zusammengehörigkeit stellt sich die ewige Frage: Wie viel...

Es gab einmal eine Zeit, lange bevor Kalorienangaben im Restaurant auf der Speisekarte landeten, da kümmerten sich die Menschen eher darum, überhaupt etwas Essbares zu finden, anstatt sich den Kopf über dessen Energiegehalt zu zerbrechen. Damals ging es bei der...

Planks gehören zu den beliebtesten Übungen zur Kräftigung der Körpermitte — und dafür gibt es jede Menge gute Gründe: Unter anderem wirken sie Wunder für Haltung und Schultern und verbessern das Gleichgewicht und die Flexibilität. Allerdings können Planks für die...