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Workout der Woche: 35 Min. Glute-Workout
ALLE FITNESSLEVEL /Glute-Workout / 35 Minuten Ausrüstung: Hip Thrust Maschine, Dumbbells, Kabelzugmaschine, Standing Leg Curl Maschine, Plyo Box & Kettlebells Zu spät für den Sommer-Traumpo? Vielleicht. Zu früh, um für den nächsten Sommer am Knackpo zu arbeiten? Auf keinen Fall....
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8 Wege, täglich mehr Kalorien zu verbrennen
Manchmal liegt's nicht am Trainingsplan, wenn du keine Fortschritte machst – sondern an allem, was du sonst den Tag über tust (oder nicht tust). Auch wenn du regelmäßig trainierst, bewegst du dich vielleicht insgesamt zu wenig, um weiter Kalorien zu...
3 Übungen, um durch Schreibtisch-Arbeit hervorgerufene Nackenschmerzen und Steifheit vorzubeugen
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6 Gründe, im Sommer ins Fitnessstudio zu gehen
Es gibt keinen “Summer Body”. Jetzt haben wir es ausgesprochen. Wenn das eine umstrittene Aussage ist, dann ist das halt so. Dein Körper ist ein Körper - und zwar das ganze Jahr über. Davon abgesehen, eröffnet warmes Wetter die Möglichkeiten...
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