ALLE FITNESSLEVEL / Kettlebell-Kraft-Workout / 25 Minuten Ausrüstung: Kettlebells Pünktlich zu jedem Jahresbeginn stürzen sich unzählige Sportbegeisterte auf komplizierte Trainingsprogramme und testen alles, was das Gym an Fitnessequipment zu bieten hat – immer auf der Jagd nach schnellen Ergebnissen. Und...

Funkelnde Lichter schmücken die Straßen und überall sind Weihnachtslieder zu hören: Ja, es ist wieder soweit. Weihnachten ist wieder da, mit allem was dazugehört. Doch inmitten dieser einzigartigen Mischung aus Vergnügen und Zusammengehörigkeit stellt sich die ewige Frage: Wie viel...

Frohes neues Jahr 2026! Für viele bedeutet ein neuer Jahresbeginn vor allem eines: gute Vorsätze – eine langjährige Tradition, an der überraschend viele von uns noch festhalten. Von „Ich bringe mich in Form“ über „Ich laufe einen Marathon“ bis hin...

Planks gehören zu den beliebtesten Übungen zur Kräftigung der Körpermitte — und dafür gibt es jede Menge gute Gründe: Unter anderem wirken sie Wunder für Haltung und Schultern und verbessern das Gleichgewicht und die Flexibilität. Allerdings können Planks für die...