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20th November 2024
Du weißt bereits, was LISS Training ist. Du kennst nur dich schicke Abkürzung nicht. Nun, wir sind hier, um dir genau zu erklären, was es ist […]
18th November 2024
ALLE FITNESSLEVEL / 50-40-30-20-10-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Trainingsmatte Klassische Workouts laufen in der Regel nach einem strengen Muster ab: Gleich viele Sätze und Wiederholungen, gleiche […]
13th November 2024
In der Fitnessbranche wimmelt es nur so von Fachbegriffen, die bei Fitnessbegeisterten regelmäßig für Verwirrung sorgen. Zum Beispiel werden aerobes und anaerobes Training oder auch Flexibilität […]
11th November 2024
ALLE FITNESSLEVEL / AMRAP Oberkörper Workout / 12 Minuten Ausrüstung: Dips Bar, Dumbbells, Incline Chest Press Maschine & Lat Pulldown Maschine Du bist immer auf der Suche […]
6th November 2024
Was Fitnessziele angeht, ist für jeden Geschmack und Zweck etwas dabei. Auf der einen Seite gibt es die etwas bodenständigeren Pläne, wie zum Beispiel abnehmen, nach […]
4th November 2024
ALLE FITNESSLEVEL / Stoffwechsel-Kraft-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Kettlebells & Dumbbells Wenn du an Kalorienverbrennung denkst, dann denkst du wahrscheinlich an endlos lange Stunden auf Laufbändern und […]