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Workout der Woche: 15 Min. HIIT-Push-Workout
ALLE FITNESSLEVEL / HIIT-Push-Workout / 15 Minuten Ausrüstung: Plyo Box & Dumbbells Das letzte Workout im Januar erfordert noch einmal einen letzten Kraftakt – besonders nach dem gefühlt längsten Monat des Jahres. Und womit lässt sich das am besten erreichen?...
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Warum Februar der wohl beste Monat ist, um mit dem Training zu beginnen
Im Januar dreht sich alles um das Thema Fitness. Für die meisten Menschen ist dies der Monat der guten Vorsätze und neu gesetzter Ziele. Sie melden sich im Fitnessstudio an, probieren neue Sportarten aus, kaufen schicke Workout-Klamotten und geloben, dass...
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Die besten Valentinstagsgeschenke fĂĽr fitnessbegeisterte Partner
Der Valentinstag naht mit großen Schritten, und mit ihm die üblichen Verdächtigen: Eine Flut von klischeehaften Geschenken wie herzförmigen Pralinen, überteuerten Rosen und die x-te Karte, die dann wieder einmal in einer vergessenen Schublade verstaubt. Diese Gesten sind natürlich an...

Progressive Ăśberladung – Was es ist und wie es dir beim Muskelaufbau hilft
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